こんばんはー！
全体的に薄味…
保護者会のときに感動して
お疲れ様です。
風邪、流行ってますが大丈夫ですか？
ぼちぼちいきましょうね～
朝の体重 67.8
体脂肪率 33.1
体重が地味～～～に増加中
お腹の調子が微妙なので
ザ ガードコーワ飲みはじめました
ガス腹体質なんとかしたい
ぽっこりお腹も、なんとかなったら
嬉しいです。
【朝食】
おにぎり 2個
コーンスープ 2杯
卵焼き
ポークビッツ 3本
寒天 黒蜜
オロナミンc 79kcal
チョコ 5個
朝だけで800kcal行ったもよう
朝から結構ガッツリ
【昼食】
納豆キムチごはん ごはんはおひや
エリンギと舞茸とハムのマヨ
ブロッコリー
450kcalくらい？
【間食】
チョコ2個
おかきもち1個 娘が残したから
【夕食】
豆乳
ごはん
味噌汁 とうふ、オクラ、長ネギ
肉じゃが
きんぴら 味が薄くて減らないからリメイク
かぶの酢の物
全体的に薄味…
私は味付けが濃かった濃過ぎた
なんかもっと作りたいのだが
こんなもんでいいのかー
生野菜サラダとかあるといいかな
干物とかも
でも、カロリーオーバーな感じの1日
でした。。。
豆乳は、無調整のにかえましたが
美味しくない。。
ちょっと合成甘味料が嫌なんだよな～
豆乳ジプシーします。
保護者会のときに感動して
とっておいた
幼稚園にあったの。。
先生すごくない？？？
ありがとうございました
