こんばんは
謎のリズム音が好き。
フジヤマクッキー カロリーがこわい（笑）250くらい？
今朝の体重 68.6
体脂肪率 33.1
体重、68キロ代に入りました。
結局昨日は、夜は豆乳一杯飲んで
旦那が持ってたビリーズブートキャンプに入隊
基本プログラムをやりました
だがしかし、最後の数分DVDが止まっちゃって中途半端
だけど、本日筋肉痛
謎のリズム音が好き。
もちろん自分のペースなので
ラジオ体操のような緩さだよ
ビリー隊長、しつこいっす
ちなみに今日も10時頃やりました
なぜなら何か食べたくなるから
２日目って体痛い。。
【朝食】
豆乳
小おにぎり2つ こんぶ梅味
卵焼き 2個
脂肪燃焼スープ
ここまでで550kcalくらいかな？
昨日、夜抜いたのでもうお腹ペコペコ。
【間食】
寒天の黒蜜かけ 30kcal
桑の葉茶
シロップ、調味料類のカロリーが案外ある
【お昼】
キムチ納豆ごはん 300kcal かな
チーズ 54kcal
バナナ
豆乳
なんか、腸に良さそうなお昼かな
【おやつ】
フジヤマクッキー カロリーがこわい（笑）250くらい？
寒天黒蜜かけ 30
信玄餅 ああ～やばいね
何かひと段落するとやはり
食べたくなる
【夕食】（予定）
具だくさん豚汁 ちょっとスープに飽きたから
きんぴら
ご飯少し
きゅうり
さばのみりん焼きを娘と分ける
みりんがやばそ…おいしいんだよね。。
ビリーは、とりあえず一週間は
続けてみたいと思います☆
ではでは
お付き合い頂きありがとうございました