こんばんは
無事に自宅に帰ってきました♡
あー楽しかったっす
今、マイブームが腸活です。
とにかく自分の虚弱体質に腹がたち。
過敏性腸症候群じゃ？って思ってたら
鬱の薬で恐ろしい程の便秘になり
やめたら、ちょっといい感じ？？
ドーピングしてます（笑）
森下仁丹さんの、ビフィーナSというのを
毎朝一本。
気がついた時に腸もみしたり。
お腹、絶好調です
ストーンと…（笑）
今まで２日とか３日に一回のお通じが
毎日に。
コーヒー飲むと、相変わらず頻尿や動悸に襲われるので、私はコーヒー禁止に（笑）
味大好きなのに、本当つまらなーいけど
ビフィーナSはオススメしちゃうー。
元々、ヨーグルトがそこまで好きじゃないので…
腸が綺麗だといいことたくさんだし
どうやらセロトニンも腸からほぼ作られるし
内臓綺麗に（笑）していきたいですね。
あとは、お腹ポチャポチャの水毒の体質だろうし
引き続き、運動などで
水はけのよい体にしていけたらと
思います。
心と体は、つながっているなと
最近よく感じます。
あー
勉強したい。
栄養学とか、整体とか
体メンテナンスについて
めちゃくちゃ勉強したい。
今度始まる、ベビーマッサージでも
いろいろ学べるのではと、楽しみにしています♬