ヨガ。

こんばんは

今日は、近所の商店街に行っただけ～

まだ、一人で歩くのがこわい。

ベビーカーがあってよかったよう！

家族でお散歩しながら夕飯の調達

家族ってありがたいなあ～って思います。

今日は、夕方くらいまで、ぼけーっとしていて、家事をたくさん旦那がしてくれました。本当に感謝です！

フラフラするから、迷いながらいつものレキソタンに追加してまたレキソタン

やっぱり少し効く気がする。

上手く抗不安薬とのお付き合いです。

なんとかなるなる

ってちょっとブレイクタイムで

ちと、甘過ぎたよ

そのうちブラックを飲もう

カフェイン苦手だけど、近所だから

飲みます。

最近、少しカフェインが大丈夫に

なってきてるような。。

そして

なんで歩けないんだろ…って考えていて

とりあえず、リラックスしようかと

久しぶりにヨガを

めをつぶって～

呼吸に意識～

なんてやっていたら、ものすごい

リラックスしました

これは、一人の時間見つけてチョコチョコやろうと思います。

リラックスて、大事だね～

ウジャイー呼吸？

ウージャイ呼吸？？

ありがとうございました