旦那の用事にくっついて行って、ご飯食べて帰ってきて、寝てしまい、先程起きました。今日は歩きました。
そういえば、私は殆ど歩かないです。
何故なら…自転車が楽だから。
娘は、保育園まで自転車。
そのついでに買い物して、家で用事ちょこっとしてゴロゴロ…。
ここ数日、雨だから結構家に引きこもってスマホをいじっていました。
これ、いけないんじゃ…。
歩くとセロトニンが出るといいますよね！！
多分多くて1000歩とか？
お金が無いと、使ってしまいそうなのが怖くて、買い物すら行かなかったのですが、頑張って歩こうかな。
ウィンドーショッピングだっていいじゃないか。
図書館なんか最高。
そりゃ、家でゴロゴロばかりしてたべてばかりいたら、鬱にでもなりますわ。
禁煙していなくとも。
今、喫煙欲求は無くなっています。
本当に本当に吸いたかった。
吸わないと、鬱になる、怖いと思って午前中、パニックになりました。
山、越えたかな…。
何度も何度もあるのでしょう。
疲れたら、眠ろう。
嫌でも、1日4000歩は歩こう（ネットで見かけました）
食事も大事だけど、運動も大事なこと、すっかり忘れていました。
早速明日から、やってみます。
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