夏に向けて痩せたい！ 女子たちの「今までで一番過酷なダイエット」
「食べたい」しかし「痩せたい」。それは多くの女子たちが長年さいなまれている、究極のジレンマ。今回のエ..........≪続きを読む≫
「食べたい」しかし「痩せたい」。それは多くの女子たちが長年さいなまれている、究極のジレンマ。今回のエ..........≪続きを読む≫
昔、精神的に辛いことがあって一週間で７kg痩せたことがありました。
何も食べたくなくて、何も考えたくなくて、毎日ただひたすらに眠って。
今思い出しても不健康の極み…(´；ω；`)ｳｯｳｯ
か ら の 
最近少し頑張って２ヶ月で６kg落としました！
やんわりした食事制限とかるーいストレッチだけです
大したことをしていたわけではないのですが、
毎日意識して積み重ねるだけで効果が…！
寝る前に体重を計ったのと、食べたものを書き出していたのが良かったのかもしれません☆
あとはリバウンドしないように気をつけないと～～＞＜