★読書の夏…もしてました★

今年の夏はよく本を読みました

中でもお料理本は見ているだけで幸せになりますね

あ、でもこれって読書って言うにははばかれる

高じて買ってしまった『作りおき』シリーズもの。

Ｂ５サイズで、写真も可愛い

プレゼントにもいいな

野菜をたっぷり取りたいので『サラダ』はレシピ満載でGOOD

私好みな簡単レシピがオンパレードの『スイーツ』

毎日メニューがマンネリ化しがちな食卓に、簡単で、でもいつもよりちょっと丁寧なおばんざいが一品、二品と増えそうな『そうざい』。

毎日の長女のお弁当にも役立ちます

また、相変わらず添加物関連の本も色々読みあさりました。

子供にも分かりやすくて家族でシェアするにもお勧めなのは⬇︎

今の世の中、添加物ゼロでの食生活は無理に等しい。

ならば、

比較的安全と言われている添加物と

危険な添加物とを

自分である程度判断出来るだけの知識、指標があるとスーパーなどでの食材選びもグンとレベルアップ

この本のお陰で叩き込まれました～

はたまた

最近、ヨガレッスンやサークルで耳にする機会が増えた『更年期症状』のあれこれ。

皆さん各々悩まれていらっしゃる。

私も年齢的にもそろそろだし、

他人事ではないなぁ

後は自律神経のアンバランスによる諸症状の緩和に。

このアンバランスによるプチ不調、

大人に限らず、子供にも思春期の学生にも出ますね。

そんな時にどう対処したら症状を緩和できるか？な～んて時も、手元に豆知識本があると大変役に立ちます。

もちろんアロマテラピーも緩和ケアのツールとして、紹介されていましたよ。

読むと色々実践してみたくなる私。

もちろん、不調がないのが一番ベストなんですけどね