桜が満開になってから、
花冷えの日が続き
意外にもお花見気分を長く楽しめているここ東京です♪
先日は今年度最終のヨガサークルがありました。
春休みと言うこともあり、我が家の次女を含め４人のgirlsも急遽加わり、和やかなレッスンとなりました!!
先生も２人の男の子のママでもあり、各ポーズのアナウンスも臨機応変にそれこそお子ちゃま対応にしてくださり、さすが慣れていらっしゃる♪
そして本日のレッスンでのアロマブレンドは↓
●プチグレン
(ビターオレンジの枝葉から抽出)
青々しく、瑞々しい春の新芽のようで、かつ力強い印象のフレッシュな香りです。
●ローズマリー
(皆さんもよくご存知のシソ科のハーブ)
非常にフレッシュでパワフル。スッーと突き抜けるような香りは覚醒作用もあり、集中力アップにお勧め！花粉症の不快な症状緩和にも！
●ラベンダー
(こちらも皆さんお馴染みのシソ科のハーブ)
使い方にも依りますが、リラックスを感じる方が多い精油の代表格！
●パチュリー
(シソ科の葉から抽出される精油)
湿った土を思わせる、ややスモーキーな落ち着いた香り。他の精油とブレンドするとお互いの香りのよさが一層引き立つ気がします。ヨガなどグラウンディングを意識する場合にもお勧めの香りの一つかと思います♪
こんな感じで
今日のブレンドは春の新芽の瑞々しさを香りで演出してみました～(^ー^)
四季がある日本のこの時期というのは、
季節の変わり目でお天気も不安定、体調も短いサイクルで外界の環境に適応しようと変化している気がします。
精神的にも何となく、一定でないですよね…
そんな時こそ、
暴走？(笑)しないように、アロマやヨガなどで、自分の内側に目を向ける、じっくり向き合う姿勢が時には大切かな…と感じます。
皆さんも上手に乗りきってくださいね♪
花冷えの日が続き
意外にもお花見気分を長く楽しめているここ東京です♪
先日は今年度最終のヨガサークルがありました。
春休みと言うこともあり、我が家の次女を含め４人のgirlsも急遽加わり、和やかなレッスンとなりました!!
先生も２人の男の子のママでもあり、各ポーズのアナウンスも臨機応変にそれこそお子ちゃま対応にしてくださり、さすが慣れていらっしゃる♪
そして本日のレッスンでのアロマブレンドは↓
●プチグレン
(ビターオレンジの枝葉から抽出)
青々しく、瑞々しい春の新芽のようで、かつ力強い印象のフレッシュな香りです。
●ローズマリー
(皆さんもよくご存知のシソ科のハーブ)
非常にフレッシュでパワフル。スッーと突き抜けるような香りは覚醒作用もあり、集中力アップにお勧め！花粉症の不快な症状緩和にも！
●ラベンダー
(こちらも皆さんお馴染みのシソ科のハーブ)
使い方にも依りますが、リラックスを感じる方が多い精油の代表格！
●パチュリー
(シソ科の葉から抽出される精油)
湿った土を思わせる、ややスモーキーな落ち着いた香り。他の精油とブレンドするとお互いの香りのよさが一層引き立つ気がします。ヨガなどグラウンディングを意識する場合にもお勧めの香りの一つかと思います♪
こんな感じで
今日のブレンドは春の新芽の瑞々しさを香りで演出してみました～(^ー^)
四季がある日本のこの時期というのは、
季節の変わり目でお天気も不安定、体調も短いサイクルで外界の環境に適応しようと変化している気がします。
精神的にも何となく、一定でないですよね…
そんな時こそ、
暴走？(笑)しないように、アロマやヨガなどで、自分の内側に目を向ける、じっくり向き合う姿勢が時には大切かな…と感じます。
皆さんも上手に乗りきってくださいね♪