「笑いヨガ」なるヨガがあるんですね
ヨガレッスンで手ほどきいただいている先生が
ヨガにも色々な流派があり「笑いヨガ」なんてものもあるんですよ・・・
なんてたまたまお話をされていた矢先の９月１６日付けの読売新聞朝刊に
免疫力を高める
『童心に帰って「笑いヨガ」』
なる記事が掲載されていました。
先生がおっしゃるには、
ひたすら笑い続けるらしいです。
そして記事によると、
1995年にインド人医師がヨガ講師の奥さんと共に始めた健康法で、
笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせて、
息を吐ききりながらひたすら笑うそうです。
「ライオン笑い」とか
「アロハ笑い」とか・・・
さらには実際にその効果も確認されているらしく、
ストレスホルモンの一種「コルチゾール」の唾液中濃度が低下したというデータもあるんですって！
ひたすら笑い続けるかぁ・・・
表情筋がほぐれて血行もよくなりそうだけど、
顔が凝りそうですね。
会場に集まった人が全員笑い続けてるって・・・想像したらちょっと怖いけどな
