何事も、
「適当に行う５分間」と
「心を込めて行う５分間」では前頭葉活動が全く違う…
脳トレの王道の一つは
「心を込めること」…
●机の上をふくのでも
●掃除をするのでも
●筋トレを行うのでも
●学習をするのでも
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だそうです!!
(７月12日付朝日新聞夕刊より)
「心を込めて行う」
自分流にかみ砕くと…
取り組んでいる目の前の事に
「意識を向けること」
「集中すること」
でもいいのかな…
そうやって取り組んでいる時
脳が活性化→つまり、脳の血流も高まっている状態。
短時間でも何だか頭スッキリしますもんね。
主婦の毎朝のルーチンワークですら、集中して行えば、
お部屋もスッキリ↑
かつ
脳内もスッキリ、シャッキリ↑
その後いただく「一杯のコーヒー
」がご褒美
に思えるわけだわぁ
なるほど、なるほど・・・ですね
