シルクスイート♥

シルクスイート♥

昨日、商店街のスーパーで見つけて即購入❕❕
安納芋よりもあまーい❕❕
焼いただけでスイートポテトみたいな味♥大好きです(*^^*)

昨日は電子レンジで蒸したけど失敗(T-T)今日は250度のオーブンで50分焼きました‼

時間はかかるけど、オーブン任せだからラクチンですっ(*^^*)♪

★さつまいもの選び方★
皮の色が鮮やかで、ムラがない。キズやシミがないもの。
ヒゲ根があるものはさける。


糖分がダントツで多い野菜だけど、白米よりビタミンEが18倍❕❕玄米の約2倍❕❕食物繊維たーくさんだから、デトックス効果あり❕❕

勉強のため、野菜、フルーツ★の豆知識書き留めていきまーす(^^)v☆

中村アンちゃん可愛すぎる。美尻めざすぞー❕❕


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