夜中に口が渇いて、鼻がつまり起きてしまう
寝れない時は無理して寝ない
不眠で悩んだ時にある方から教えて頂いた不眠解消方
不眠で悩んだ時にある方から教えて頂いた不眠解消方無理して寝なきゃって思えば思うほど寝れないのが人間…寝れない時は無理して寝ようとしないで体を動かして寝れる時に寝ればいいんだよ！この言葉で私は救われて寝れない時は起きてレシピの整理やなぜか冷蔵庫の掃除、食器棚の整理をしたりします
これが私には合ってて程よく体や頭を働かせた後、自然と寝付けれるようになりました
昨晩？日付が変わってたから今日かな2時に目が覚めてしまったので起きてお弁当の下準備🍱
豚肉の塊があったから煮豚を作りました
結構分厚めに切ったのでボリューム満点
パン🍞も同時に作って朝を迎えました