職場で、年に一度、メンタルヘルス研修が行われます。
研修の中で必ず、実践の時間があります。
互いのいいところを伝え合いましょう
自分の子どもの頃の話をしてみましょう
名前で呼び合い、笑顔で話をしましょう
共感しながらはなしを聞きましょう
など。
私はこういうものがものすごく苦手で、メンタルヘルス研修でメンタルをやられます。
コロナ禍で一時やらなくなったのに、また復活していて、本当に嫌になります。
本当に嫌なので、潔く、研修を受けません。
研修を受けないという選択が、私にとっては、メンタルヘルスに良いことなので。
歳を重ねて、いろいろなことに縛られなくなりました。
「これはいいや」と逃げられるようになりました。
嫌なことはあっさり手放すことができて、かなり楽になりました。
大人げないかもしれませんが、自分が楽になる生き方が、一番です。