https://daigoblog.jp/pushing-thelimits/
サプリメントとプロテインは良い事にする。
あとは加工食品は一切ダメ！！
加工食品の定義が良く分からんけれども。。。
まー、理屈こねても仕方ないので、明らかに自然の食品でないもの、
添加物いっぱいのモノは禁止とすることにする。
人生が変わる為にやることリスト
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- 睡眠時間10時間の確保
- 朝起きたらベッドメイキング
- ストレッチもしくは散歩1時間
- 加工食品を食べない（炭水化物を食べるのは運動してから）
- ヨガ1時間半もしくは筋トレなどの運動
- 瞑想1時間
- マインドフルネスになるための勉強1時間（読書やDaiGo先生の動画を観る）
- 他人に親切にする
以上、
今（2020年2月28日 21:14）から、スタート！！