≪２０１２年５月３０日(水)≫ １５：３０～１７：３０
【２・３年生】
Up 400x1 Choice Forming (7') + 100x4 RIM (1'45")
S 200x10 Fr HR=25-26 (2'50")
Easy 100x1 Choice Recovery Swim & Rest
K 600x1 100mFr+50mChoice Evenpace (12')
P 50x16 Fr Pad Hyp3-5 by 25m DPS (50")
S 100x8 S1 Hard HR=27-28 (2')
Dw 200x1 Choice PKDS by 50m
TOTAL:5,400m
【１年生】
Up 200x1
K 50x20 Fr (1'30")
K 25x20 Fr NoBoard (45")
S 25x20 Fr R-L-Catch up-S by t (45")
Dw 200x1
TOTAL:2,400m
昨日まで大気が不安定で、夕方になると
やら
やらで活動できなかったですが、ようやく本日プール開き
しました。何だか「やっと始まったなぁ
」って感じです。
今日は、部活動保護者会
だったので、練習の途中からギャラリー
が増えて賑やかでした。選手たちも、絶対に寒かった
はずですが、何だか頑張り続ける状態でよかったです
さて、今年のテーマは（くどいようですが・・・）「キックで浮き、キックで着実に進むスイムの体得」です。あなたはスイムの時にどれくらいキックを使っていますか
どの程度キックを打つことに意識を持っていますか
キックを使ってない泳ぎは、スイムではなくて「プル」ですよ
しばらくしつこくやっていきますので、ご承知おきを