アボガドパスタ

今日は、夕方から仕事のためお昼ご飯を作りました～

じゃーん　

お客様（イタリアンの料理人さん）に教えてもらった

アボガドの簡単クリームパスタです

ほんとに簡単でおいしかったで～す

ベーコンを炒めて牛乳をいれグツグツしてきたら

ざくぎりにしたアボガドを加え少し火が通ったら塩コショウで

味をととのえ　茹でたパスタを加えるだけ

ご馳走様でしたー

女性専用隠れ家的　加圧トレーニング
http://www.forest.ecnet.jp/

フットケア

今日は、大雨　そろそろ梅雨入りですかね～

急に気候も暑くなり　サンダルやミュールのシーズンがやって来ましたね

みなさんフットケアは大丈夫ですか・・

おすすめが　これ

ジェルが入ったビニールの靴下を履き待つこと９０分

その後、シャワーで洗い流すだけ

こんな感じで古くなった角質が　ベローン～～　　　

私で 1週間位でつるつるに

これで、ミュールも大丈夫です

お試しあれ。。

ゲット

以前、大好きな藤原紀香さんの本　『紀香バディ』

で紹介されてて気になってた　目薬をようやくゲットっしました

なんでも　くすんだ白目をケアしてくれるとか・・

まるで赤ちゃんのように澄んだ目にと紹介されてました

さっそく　使ってみると目薬液自体も青色でした～

きれいなきらきら目にまります様

女性のための隠れ家的加圧トレーニング
http://www.forest.ecnet.jp/

最近のお気に入り

最近、お料理でよく登場するのが　これっ

大豆の　ドライパック　缶詰

ちょー便利です

そのままでえ食べれるので

刻んだ野菜とまぜでマヨネーズで和えるだけで

タンパク質たっぷりサラダの出来上がりでーす

（画像が悪くてすいません）

昨日は、大豆にきゅうり・ハム・コーンをマヨネーズで和えて作ってみました

他にも、鶏肉やさつま揚げと一緒に和風に煮てもおいしいですよ

そのままで食べれるタイプなので調理時間も少なくてらくちんで～す

加圧トレーニング

そろそろ、夏に向けて引き締めないとね

おさぼり気味でしたが気を引き締めてトレーニング開始

はじめるまでは、腰が重いのですがはじめるとエンジンが

かかりま～す

トレーニング後はほんのり充実感　

加圧トレーニング後の有酸素運動は効果大なのでさっそく

外の風景を見ながら４０分頑張っちゃいました

がすごく　運動したぞーって感じで満足満足

女性専用隠れ家的加圧トレーニング
http://www.forest.ecnet.jp/