こんにちわ
ジメジメな暑い日々が続いてますね！
さて、恒例の今日は何の日
についてです～
パパイヤの日、そろばんの日、白玉の日、親孝行の日、タコの日、笑いの日
など色々あるのです
その中で、『笑いの効果』について
①免疫力up
笑うことによって、細胞が活性化され、がん細胞やウイルスなどの病気の元を攻撃するので、免疫力が高くなるのです
②ストレス解消
笑うと副交感神経（リラックス）が優位になります。そうすると、ストレスホルモンが減少し、脳の温度が下がります。笑っている時は交感神経（緊張）と、副交感神経（リラックス）がバランスよく働いてる良い状態になるのです
③鎮痛効果
「幸せ物質のエンドルフィン」を放出させるのが、笑うことです！エンドルフィンは、モルヒネの6倍に相当する鎮痛効果があると言われています
ふと、気が付いたときに疲れた顔になっていませんか？
眉間にしわが寄っていませんか？
笑うことによって、様々な良いことがあります
たとえ作り笑いでもいいのです
笑顔でいることで良いことが舞い込んできますよ～
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