まだまだ梅雨の真っ最中ですね。。
九州は大雨のようですね。。
都心も急な雷雨になりそうですので、お出かけの際は傘を持っていかれてるといいでしょうね
暑くて寝つきが悪くなってきますね。。。
仕事したりしてるとどうしても緊張してたり、興奮気味だったりして、自立神経は乱れがち
になります
就寝前にぬるま湯のお風呂に長時間浸かり、身体の体温を上げてみましょう
自律神経の乱れをリセットできますよ
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