先日、東京も梅雨入りしましたね。
今年は、例年より梅雨明けが遅くなるそうです
梅雨の時期は、ムシムシと湿度が高かったり、突然気温が下がったりするので、体調を崩す方が多いです
特に女性は、温度や湿度の変化に敏感なため、むくみ・肌荒れなども起こしやすいです
空気中の湿度が高いため、普段なら肌から蒸発している水分が、体内から出てくれなかったり、気温が安定しないので自律神経のバランスが乱れやすいのが、原因とのことです。
対処法としては、
「身体を冷やさないこと」
です。
暴飲暴食、塩分、冷たい飲み物をの摂りすぎに注意、適度な運動、汗をかく習慣をつける等、気をつけると良いです
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