先日もお伝えしましたが、冷えが気になるこの時期
体調管理がとても大切になってきます。
そこで身体があったまり、デトックス効果バッチリの
簡単飲み物“白湯”を是非日常にとりいれてほしいのです
そもそも白湯は何かというと
水を沸騰させてぬるく冷ましたもの
インドの伝承医学、アーユルヴェーダに由来しており
白湯を飲むことで内臓が温まり新陳代謝があがると共に
老廃物を外へ出す効果が高まります
また、沸騰させてカルキや不純物をとばした白湯は
味が滑らかで飲みやすく、不純物がない分
体を通り抜けやすいのでデトックス効果が高いといわれています
まれにマズイーという人がいますが、
よっぽど老廃物が溜まっているのかもしれません・・・
体がずっと溜まっている悪いものを出したくないという
反射反応でそうなるのだそう
なので体がクリーンになってくるとおいしく感じてきます
飲むタイミングは朝起きたらと寝る前が、デトックス効果が高く
食事中だと食べ過ぎ防止や消化アップなどダイエットにもつながります
ただし飲みすぎは胃酸を薄めて
消化が妨げられてしまうので注意」してくださいね
この肌寒い時期、是非おためしを~
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