今朝起きて窓を開けると、とっても気持ちの良い風が入ってきました
もう秋の風になってきてますね
夏もイベントがたくさんありましたが、秋もたくさんありますよ～
やっぱり紅葉ですよね
去年は千葉の養老渓谷に行きましたが、綺麗でしたね～
ちょっと肌寒いけど、哀愁のある秋は一番好きな季節です
紅葉の他には、食欲の秋ですよね
しかも芋好きな私にはもってこいの季節です（笑）
さつま芋には、βカロチン、ビタミンC、食物繊維などの栄養素をたくさん含みます
βカロチンは体内でビタミンAに変わり、脂質抗酸化物質として機能し、がん細胞の増殖を抑制する作用があるそうなんです
ビタミンはリンゴの10倍も含んでいる
さつま芋のビタミンCは、加熱調理しても壊れにくいのが特徴だそうです
スゴい
この秋、さつま芋ブレイクですね
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