リンパ！

こんにちは：）
12月に入り、ますます寒さに拍車がかかってきましたね

この時期、体を動かすのが億劫になりますし、
普段より運動量がぐっと下がりますよね・・・

厚手のセーターやコートで肩が重い、
動いていないからか、なんだかむくみやすい。

何より体が冷えて辛い。

そんな季節になりましたね

運動量が落ち筋肉の動きが減ったり体が冷えると、
血行やリンパの流れが滞りやすくなります。

血液はご存知の通り心臓のポンプによって循環しています。
ただ心臓から離れた場所にある足などは普段から滞りやすいので
ふくらはぎの筋肉の収縮が血流をサポートしています

当然足下が冷えたり、デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢でいると
流れが悪くなりむくんだり疲れやすくなります。

ではリンパは何で循環しているのでしょう？

実はリンパは、足の血流以上に筋肉の収縮にその循環を頼っています。
そのため体一周するのに12時間から24時間かかるといわれています
(ちなみに血液は40秒！）

老廃物の運搬を、静脈のサポートとして担っているといわれているリンパ、
細菌などから体を守る免疫機能の働きもあります。

流れが滞ると体内に余分な水分がたまりむくみとして現れたりします。
また体内に細菌や老廃物、疲労物質が留まることに

そのため、リンパの流れをスムーズにすることは大切なのです

その方法として、とても簡単なのがリンパマッサージです

FORESTのメニューでいうとアロマトリートメント。
オイルで全身のリンパにアプローチします！

外部からの刺激でリンパの流れを促進し、スムーズにしましょう！

FORESTではアロマトリートメントに使用するオイルを
６種類のオリジナルブレンドオイルから
その日の気分や体調に合わせてお選びいただけます