頭の中を整理しようとして、逆に混乱した経験はありませんか。
私も何度もありました。考えが多すぎて、何から手をつけていいのかわからなくなる。
そんなときに効いたのは、とてもシンプルな「書く」という行為でした。
48歳になった今、思考の整理は才能でもテクニックでもなく、習慣の問題だと感じています。
今回は、私が長年続けてきた“書いて整える”思考法についてお話しします。
目次
頭の中は整理できない
書くことで「考え」が客観化される
書く習慣が判断力を磨く
まとめ：書くことは、考えること
1. 頭の中は整理できない
人の頭の中は、思っている以上に散らかっています。
私は以前、じっくり考えようとすればするほど、同じところを堂々巡りしていました。
考えは目に見えないので、整理しているつもりでも、実際には動いていないのです。
そこで始めたのが、ノートにそのまま書き出すこと。
テーマを決めず、浮かんだことを順番に書く。
それだけで、頭の中の渋滞が少しずつ解消されていきました。
2. 書くことで「考え」が客観化される
書くことで、思考は頭の外に出ます。
頭の中では成立しているつもりの考えも、文字にすると矛盾や抜けが見えてくる。
補助金の相談を受けているときも同じです。
以前、「何を書けばいいかわからない」と悩む方と一緒に、申請内容を紙に書き出したことがありました。
話しているだけでは混乱していたのに、書き始めると「本当にやりたいこと」が自然に浮かび上がってきた。
書くことは、考えを客観視する最短ルートだと実感した出来事でした。
3. 書く習慣が判断力を磨く
書くことを続けていると、自分の思考の癖が見えてきます。
「自分は全体像から考えるタイプだな」「このテーマでは慎重になりすぎるな」といった具合です。
私は毎朝、喫茶店でノートを開き、その日考えたいことを3行だけ書くようにしています。
短い時間でも、判断の軸がぶれにくくなりました。
まとめ：書くことは、考えること
思考を整えるとは、頭を空っぽにすることではありません。
書くことで考えを動かし、流れを作ることです。
そのための道具は、ノートとペンで十分。
今日もまた一行書くところから始める。
それが、私なりの思考の整え方です。
明日やること
・午前：新規提案の構成メモを手書きで整理
・午後：スタッフ会議で共有ノートを更新
・夜：読書ノート「考えの型」に気づきを追記