本日は、「啓蟄」。
“陽気地中にうごき、ちぢまる虫、穴をひらき出れば也”(暦便覧)
土の中で冬ごもりをしていた生き物たちが目覚める頃。
うららかな春の光に沸き立ちます。
私たちの身体も冬眠から目覚めて、活発に動き始めます。
花粉症の方にはつらい時期ですね。
冬の間、身体は脂肪も毒素も溜め込みますが、春は溜め込んだものを排出する時期になります。
中医学では春に高ぶりやすい「肝」は、「疏泄（そせつ）を主る」と考えられています。
疏泄とは、主に新陳代謝のような機能のこと。
全身の「気（エネルギー）」の流れをスムーズにすることで、精神を安定させたり、胃腸の働きを助けたり、血流を調節したり、といった働きを担っています。
春になって気温が一気に上がることで体内の「気」「血」「水」の流れが大きく変わり、それが自律神経を過度に刺激して身体が驚いてしまうため、
「憂鬱」「イライラ」「月経不順」「しびれ」や「こむらがえり」などさまざまな症状が起こりやすくなります。
この時期は特に、のびのびと穏やかな気持ちで過ごしたいものです。