今日も蒸し暑いですね・・・
金曜日に不在者投票を済ませて、今日は朝からジムに行ってきました
ここ最近心身ともに不調で、とってもいじけた感じ。
何もする気にもなれず、ダラダラと過ごしてはため息をつく日々・・・
母から、『身体を動かして汗をかいたら、気分転換になるんじゃない？』
とアドバイスされ、そうかも・・・っとジムに通い始めました。
もともと身体を動かすのは好きで、２０代の頃は仕事帰りに足繁くジムに
通い、筋トレをしたり、泳いだり、エアロビクスをしていましたが、
転職してからすっかりご無沙汰です
今日は、ストレッチから始めて約１時間半、汗をかいてきました。
適度に身体を動かすのは、やっぱり気持ちが良いですね～
筋がぴ～んと伸びる感じ・・・好きです
心のリハビリにもなりそう
あまり無理せず、続けたいと思っています。
あ～、明日はきっと筋肉痛
