７／１１～１２ クリームシチュー

最近は「シチュー用野菜セット」なるものが売ってて、これに冷凍のシーフードを入れると包丁を使わずにシチューができます。

だいたい４皿分（箱入りルーの半分くらい）の分量。

１２日はスポーツクラブ２回目行きました。