体全体で印を結ぶ

ヨガには色々なポーズ（アーサナ）がありますが、

『ヨガのアーサナは体全体で印を結んでいる』

という話をシャンティ・フーラの竹下先生から伺いました。


ヨガに出会って4年。。。

気持ち良いし、体が楽になるし、何だかスッキリするから続けてきましたが、

ちゃんと理由のあるものだったのですね。

来月は、シャンティ・フーラのヨガクラスにも参加します。

どのアーサナがどういう作用があるのか・・・

とても楽しみです。