興奮の速報です
昨日1日で読了した本↓の効果がすごい
読了とともに、ヤル気に満ち溢れ
この本に書いてあるとおりに、
寝る前にふたつの動作をしてから寝たら・・・・
今朝ホントに
なんと目標時刻の５分前、
５時５分前に、自然と目が覚めました
一応目覚ましかけたけれど、いらなかった
コルチゾールってスゴイ
最近、全く起きられなかったのに
数年前は、早起きをして、朝日を見ながら毎朝散歩するか掃除するか、和っしょるするか、出来ていたのに、
いつのまにか、できなくなって、
再びのチャレンジには気力が湧かなかったのに・・・
まずは、習慣化するまでの３週間、
他の何かが出来なくても、
早起きだけ出来ればOK
って、
自分にはなまる
あげましょう
本との出会いって、本当にありがたく貴重です
超超オススメです