お休み前のルーティン

今日もご苦労さまでした

今年に入って始めた寝る前のこと

御香を焚いて

家計簿つけて

十年日記をつける

その三行は、今日の嬉しかった事だけ思い出して書く

そして、最後に音読します

これ、56篇あり

童謡だったり

詩だったり

随筆だったりと

多岐にわたる内容で奥が深い

これを数回音読して

その世界に自分が入ったところでベッドへ…

このルーティンで余計な考え事をせず

心穏やかに眠りつけるのです