いけないのにスマホ見てしまうし…
身体にいいと言う芋焼酎（使い方次第なのに)をグイと飲んで
なかば気絶においこんで強制就寝
結果、朝が辛い
胃もどーかある！！！
月曜の夜は夫が美味しい鳥刺しを買ってきたのでビールまで飲んだせいか
土曜に治療した歯がうずいた。
まだ抜糸していない内のアルコールはよくなかったのだろう…
と言うことで、アルコールのとり方
変えなきゃいけない
質のいい睡眠取れるようにしなきゃいけない
運動不足解消しなきゃあかんやろ
で、出会ったのがB-lifeまりこさんのヨガ
You Tubeでお休みヨガを初めて数日
劇的に寝付きが良くなり、朝は目覚まし鳴る前にスッキリ目覚めるように
嘘みたいな効き目！
そして朝ヨガも
つまらない日常に豊かなエッセンスを与えてくれている
楽しい事を外ばかりに向けて探していたけど、
これもコロナ自粛で出会った【新しい生活様式】だろう。
趣味に「ヨガ」も仲間入りした一週間だった