本格的にyoga インストラクターの仕事を始めて、もう1ヶ月経ちました😭✨
今日のlessonは
骨盤の動き、向き、インナーマッスルを意識したメニューを😍
子育てをしていらっしゃるママさんが、
いいことを聞いたと喜んでくれました😆✨
立つときも、ただ立つだけじゃなく色々意識すると筋肉を使うんですよね。
まぁ忘れちゃうけど😅
呼吸も大事！✨✨
呼吸と感情は体とリンクします。
落ち着きたいときはどうぞ、ゆっくりした呼吸をしてみてください😌✨
参加してくださった方ありがとうございました😆❤️❤️
次回のlessonは3/25です！
よーし、頑張ろう。うん。