れんしうにっき

今日は仕事の後に高田馬場道場でウェイトトレーニング！
調子に乗ってやり過ぎて腹筋が死んだ…。

その後は新宿スポーツセンターでフォーストリプルJ & レッドシャークの練習！

のんびり楽しく、そして使える技を練習しました！
いつも集まってくれてありがとうございます！！



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