炭水化物最高！ 甘いモノ至福！
そしてそんなんを、夜中に「食らう」もんだから 必然的に
「太ってしまう」ワケで・・・、しかも意外とその時には結構
気づかないのんて、摩訶不思議ですよね。
そんなときには、恐ろしすぎるので”体重計”なんて乗れない。(￣へ ￣
ある程度察しは付くが・・・。 怖すぎるのである。
そんなこんなで、4月から近年まれにみる「本気」モードで
ダイエットキャンペーンをもれなく実施中なのだ。ヽ(`Д´)ノ
基本は 1.運動 2.食事 3.継続性
1.運動 元々していたが、本格的に筋力トレーニングに勤しみ
ランニング（早足含む）と水泳とを組み合わせ、めちゃ”頑張って”
やっとります。
2.食事 「揚げ物最高」 「洋食ウェルカム」「デザート必需品」
なワケで・・・ それを和食中心にして、でも毎日の”具だくさん”
みそ汁とか、野菜とお肉をちゃんと食べます。
最初は甘いモンは一日一個とかにしました。
3.継続性 基本的に炭水化物を食べないと寝られない人なんで
ちゃんとご飯なんかを食べたり、それと日曜日には好きなモンを
食べてます。
そして、ちゃんと飲んでるのはこれ！ 「プロテイン」
昔と違って 牛乳で飲むものでなくて、水でＯＫなんです。
今回は「チョコレート味」です。
※ちなみに、前回は「ストロベリー味」
意外と美味い。
今って、この他にも「バニラ味」と「マンゴー味」なんて
あるんだなぁ。
でもね、牛乳で作ってみたら・・・
「濃すぎた・・・。」∑ヾ(￣0￣;ﾉ
で・・・結果ですが・・・ お陰様で4kgほど・・・
ちょっとはましに！？なってきたかな。