言霊☆彡

みんなは夢をもっていますか？

夢に向かって何かしていますか？

夢がある人にはやる気があって
やる気がある人には目標がある
目標のある人には計画があって 
計画のある人には行動がある
行動がある人には結果があって
結果がある人には反省がある
反省がある人には未来があって
未来がある人には夢がある

まるかじり(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

こんばんは✨

今日もトレーニングをしました( ´ ▽ ` )ﾉ

みんなはトレーニング後、たくさん食べて、良い睡眠をとっていますか？

私は最近、食後や間食に大好きな柿を食べてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

もちろん皮ごと（笑）

柿は昔から、『柿が赤くなれば医者が青くなる』
といわれるほど、健康によいことでも知られている果物です。

柿一個で一日に必要なビタミンCを摂れると言われていますψ(｀∇´)ψ

そして各栄養素もバランス良く含まれています。

また、エネルギー源になるのが早く、運動時の間食にも適していますね😆

今日はそんな優秀な柿を食べながら、モブキャストカップ 
INAC神戸vs南米クラブ代表の試合を観戦しました⚽️💨

もう一個食べたいけど、我慢するか…😋

発見

もう今年もあと一ヶ月だなんて、時が経つのは早いものです

周りがせわしなく動き回っているのを見ると師走だと感じますね(＾ｰ^)ノ

そんな中…ゆっくりと走るバイクを発見

なんとなく見てみると、オバマ大統領モノマネのノッチでした

紅葉ツーリングかな～？

ロケの合間だった様です。ψ(｀∇´)ψ

さぁて、ノッチも見たことだし…笑
今年にやり残すことがないように、マイペースでラストスパートかけようかな

月末に合宿もあるし⚽️

選手のみんなはこの一ヶ月をどう過ごしますか