H23.2.21

今日の様子

朝練

 仕事

午後練

 40分ジョグ

※両ハムが筋肉痛だったのでゆっくりと

体重46.9  体脂肪21.6

朝練がもっとできると良かったかな

早起きの習慣つけなきゃ

結果

今日は10キロのレースを走った

結果は去年の１１月走った時より２分も遅かった。
調整ミスで残り３キロからエネルギー不足のため失速


よく反省して、クヨクヨせずにまた明日から頑張ろう

応援していただいた方々ありがとうございました

今日から

遠征合宿

そして明日は10キロレース


行ってきま～す

昨日髪少し黒くしたよ