74.6kgから始まった私の身体正常化ダイエット！
先月はお酒の日が多くてプチリバウンドしているので
リセットかけながら自分と向き合うためにも
今日から毎日お食事と体重の記録をリアルタイムで
つけていくことにしました。
本日の体重59.8kg(あと2.2kg)
昨日の体重60.6g(-0.8kg)
スタート時の体重74.6kg(-14.8kg)
昨日の朝以降のお食事について
振り返ってみます⛳️🏌️♀️
まず朝プロテインを飲んでゴルフスタート
今日はスループレーなので
クールカート神！！
お土産のうなぎパイ
朝バナナ
コンビニのきゅうり
無料でもらえるスポーツドリンク
冷凍庫にあったゼリー勝手に持ってきた
関口氏の真似して燻製卵
一個たかしにあげた
暑すぎる（37°）から塩分タブレット
梅干しも３つくらい
夜の反省会という名の飲み会
冷やしトマト
生ビールうまし！
この後生ビール３杯・ハイボール２杯でダウン
串揚げ屋さんだったので、
1つ食べることにしたのは
うずら2個の串カツ
よだれどりの蒸し料理
暑くて脱水症状になっていたことにきづかず
飲みすぎてダウン
夫が迎えにきてくれました💦
お酒は飲んだけど、
おつまみの選び方には気をつけていました。
