結婚生活の不満がなくなり自分と仲良くなる方法

人生このままでは終われない

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こんにちは

＼自分を生きて／

アラフィフからの女性の人生を魅力的にする専門家、さよこです

今回は「結婚生活の不満がなくなり、自分を大好きになる方法」というテーマでお届けします。

  まず、あなたは「結婚」に何を求めていたのか

覚えていますか？？

ちょっと、

目を閉じて、

記憶を遡ってみてくださいね☺️

何が、あなたを、

夫と「結婚」したいって

思わせてくれたんだった？

その人が持ってた経済力？

結婚という名の安心感？

あたたかい家庭を

理想の家族を作りたかった？

適齢期にたまたま付き合ってた人で

結婚はするものだと思って

手を打った？

仕事を辞める理由が欲しかった？

世間体も気にして

売れ残りになるのが怖かった？

子どもは欲しいと思ってたから？

この人が運命の人だ！と信じて

結婚した？
　

「結婚」において

あなたは夫に

何を求めてましたか？

今も、何を、求めてますか？

逆に、

かつて、何が、夫を、

あなたと「結婚」したいって

思わせたと、思いますか？

ちょっとね、

視点を変えてみて。

求めることじゃなく

自分が相手に

何を与えることができるか

お互いの成長のために

自分はどうあるか

その視点に立てた時

結婚生活は、ガラリと変わります。

何歳でも、結婚何年目でも！

そのために

まず意識するといいこと2点

✔️自分の不満を、相手のせいにしないこと
✔️自分の幸せを、相手に委ねないこと

例えば

自分が何かしたいと思った時
夫が◯◯だから、
家族の状況が◯◯だから、

という考え方。
 

意識的でも無意識でも

自分の気持ちは後回しにして

我慢してしまう。

我慢するから、うまくいかなかったり

叶わなかった時

夫が◯◯のせいで
家族が◯◯じゃなければ私だって

って、自分は棚に上げて

不満な気持ちが残るでしょ。
　
　
　
他人軸の思考で
いつの間にか
自分自身の考えを
　
「忘れてる」
　
　
夫が、
家族が、
　　
は、一旦傍に置いて。
　
　
　
あなたが
考えていること

　
本当に望んでいることは何か。
　


究極、あなたは

どんな感情を得たいのか。

 

自分が、「自分」だった時の気持ち！
　
　
　
そこにフォーカスする！

自分の気持ちに素直になっていくことは

成長そのもの。

自分が自分の中心に帰ってきたら

次は、

あなたから、

何ができるだろう♡

あなたから、与える。

あなたは、与えられる人。

その考え方でいると
　

結婚生活も
親子関係も見違えるほどよくなって

結婚生活の不満がなくなり

自分とも、仲良くなれます🥹💕

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このままで人生終わる？
なんとなく生きるのはもういやだ！
私がそうでした。

子どもに見せて、これがママだよって
自分が納得できる生き方をする。

そんな生き方を始めると
夫君はソウルメイトだとも

分かったよ🥹💖

本当にね

夫婦関係で悩んでいる人こそ

その関係も、生まれ変わります。
　　
　　
愛されるって

愛にあふれて生きるって
自分を生きるって


理論を知って実践すれば
実は誰にでもできる。
　　　　

軽やかに行動したい、

あと20年、30年、まだまだ人生長いのに

このままでいい！？！？！？

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自分のやりたいことを分かって生きる

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人生が軽く、豊かになる

こっちを取ればあちらは諦めなければいけない

これを得るなら、向こうは無理...

そんなことはない

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今日も笑顔あふれる

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さよこ💕　　　

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こんにちは

＼自分を生きて／

アラフィフからの女性の人生を魅力的にする専門家、さよこです

今回は「楽に生きるために、どうしようもないことは手放そう」というテーマでお届けします。

  何かにつけて不安になる？難しく考え過ぎているあなたへ

大丈夫

あなたはもう、十分やってきたから

◯◯すべき

◯◯でなければ

我慢は当たり前

みんな辛いんだ、私だけ楽するなんて

って

自分を制限したり

人の目を気にしたり

誰かのために自分を押し殺したり

少しずつ、増えていったから

気づいていないかもしれない

あなたの鎧

重たくないですか？

もういらないんじゃないかな

いらないとさえ、気付いてないのかもしれない

鎧は、

べきねば思考と共に脱ぎ去って

あなたの心が震える

五感を

素直に味わってみよう

自分が何を好きだったかすら

分からなくなってる？

鈍ってる、

自分が分からない、って

どうしよう、ともし不安になっても

大丈夫

本質は、変わってない

ゆっくりと、思い出して

あなたも持っている

あなたのピュアな魂✨

もっとシンプルでいい
全ての中心には揺るぎない「愛」がある
　
　
　
明日、何が起こるか、
1年後、世界がどうなっているか、
5年後、10年後、自分が生きているかさえ
　
　
　
ある程度の予測はできるけれど
本当にどうなるかは、

分からない。
　

　
分からない未来を考え過ぎて
今、不安になっても
　
　
　
本当にどうしようもない。
　
　

　
だからといって
刹那的に
快楽を求めればいいということではなく
　
　
　
今ここを
丁寧に、受け止めて
しっかり味わって生きていこう☺️
　　　
　
　
今ここにある笑い声、

潮騒
今ここにある花の香り、
焼き立てパンの香ばしさ

今ここで感じるぬくもり
昼の太陽の眩しさ
夕焼けの太陽の静かな情熱

今ここにある娘の寝顔のまつ毛に見惚れて
信頼できる人との繋がりを、

大切にして

　
　
五感を研ぎ澄ませる。

目を閉じて、

心の目は開いて、感じる。
　
　
　

本当に大切なものは、

シンプル。
　　
　

　
良いも悪いも全て同率
全てはバランス
全ては陰陽
　


　
＼どちらにフォーカスするか／
　
　

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今回は「もう愛してないなら、それがまた愛する理由」というテーマでお届けします。

（逆説的だけどね！）

  自分で「愛する」と決めて行動するから、愛は深まる

「旦那に対して、もう好きとか愛とかないですよ」

そうおっしゃったAさん。

結婚前の若かった当時から

そんなに愛情表現があった訳ではないけれど

思いやりや気遣いはあった。

今ではスキンシップ皆無

会話も適当で

最後にちゃんと目を合わせたのは、いつだろう。

結婚して15年以上経ち

子どもたちも手がかかる時期は過ぎて

（思春期で、違う意味で話し合いたいこともあるのに、うまく話せていない）

乳幼児期のてんやわんやの子育て期は

男と女ではなく

パパとママに徹してた。

仕事と育児でお互い疲弊して

責任をなすりつけ合って

相手がしてくれることに期待して、裏切られて

そして今

「もう好きとか愛とかないです」

「旦那もそんな感じです」

「子どもも2人いるし、

別れるとかは、考えてないけど」

「このままの結婚生活は正直、

不安かな...」

私のインスタのストーリーに

「寝てる旦那さんに腹が立たないんですか？」とご質問くださったAさん

ストーリーはこちら↓

はい、中1長女は合宿へ！

小4次女は、

この夏から本格的に塾通い。

朝からワンオペ

聞こえる夫君のいびきww

別に、腹は立たないのです。

なぜなら、

どうして彼が朝帰りなのか、

理解してるから。

お仕事も特殊だし

お付き合いの仕方も相応となり

だけどイヤイヤ働いているのではなく

お仕事楽しく頑張ってくれてる！

しっかり稼いてくれてる！

え？

それで良きじゃない？！♡

「朝帰りで寝てる」という事実

私がコントロールできないエリア

そこに腹を立てても仕方ない。

なんなら、

昼過ぎに起きてきた夫君に、

お昼ごはんも出して差し上げた💕

当然ね、作ってた資料の手を止めることになったけど。

夫婦仲で問題を問題と思っている場合

相手に求め過ぎていることが多い。

全てが、相手次第だったりして

旦那さんの言葉

旦那さんの態度

旦那さんの◯◯

相手の言動で、自分の感情が、喜怒哀楽が、左右されてる。

それは、あなたの人生の舵取りを、主導権を、相手にゆだねてるってこと。

自分の感情を自分でコントロールせず

自分の不幸や苛立ちを

相手や状況のせいにする。

夫君の帰宅が遅くても

朝はしっかり起きて、

子どもたちの面倒も見てくれたら

そしたら私は、夫君を好きなのかな？

それは、完全に、条件付きの愛でしかない。

◯◯してくれるから、好き、

◯◯してくれるから、ママ友からも羨ましがられるような最高の夫、

ならば

◯◯してくれないなら、好きじゃない

もう愛せない、

そんな短絡的な方程式になってしまう。

本物の愛は、そうじゃない。

愛は、能動的なもの。

愛は、「愛する」という「自分の行い」によって現実となる。

本物の愛は、

いっときの「イライラ」「ムカつく」「期待はずれ！」みたいな感情に流されて葬り去られるようなものじゃなくて

自ら、「覚悟して」「決めて」長期的に育んでいくもの♡

あなたは

本当は、あなたの夫婦関係をどうしたいですか？

もし、ほんの少しでも

愛されたい、

もっとお互いを理解し合える関係になりたい、と思うなら

その気持ち、大切にして。

「もう愛してない」と自らぶった切らず

その苦々しい思いで頭をいっぱいにせず

相手がどうだこうだ関係なく

あなたから、愛してみる☺️💕

愛してないなら、それこそが、また愛する理由ではないですか💕

「愛してない」も

「愛してる」も

あなたがどうしたいか

あなたが選べる。

あなたもまた、愛にあふれた存在であることに

自らの行いによって

「気付ける」💕

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鈍いアラフィフにはなりたくない！やりたいこと100%で行動して愛されるために♡

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今回は「鈍いアラフィフにはなリたくない！やりたいこと100%で行動して愛されるために♡」というテーマでお届けします。

  「なんとなく」「それでいい」「あなたの好きな方でいいよ」をやめて、あなたの「やりたいこと100%」で！！

いつも楽しそう、

元気だね、って言われるけど

逆に聞きたい☺️

そういうふうに言ってくれるあなたは

いつも楽しくないの？

元気ないの？

「そんな元気ないわ〜」

「やる気ない〜」ってことなら

何があなたの元気の元を

奪っているのでしょう？？

元気って

エネルギー値が高いってこと

エネルギーは「気」

目に見えないものだけど

確実にあるもの

元気、勇気、やる気、覇気、

元気って、

エネルギーが高い＝波動が高くて

和気あいあい、ってことなのです♡

エネルギーって、伝染して

相乗効果も生み出す

だから

あなたが感じ取りたい、

あなたが出したいエネルギーを持つ人たちと一緒にいることって、すごく大切！

逆をいえば

あなたのエネルギーを下げてくる人

いつも人の文句言ってたり

愚痴っぽかったり

悲観的・否定的

マイナスなことばかり言いがちな人とは

距離取っとこ！

他にもね

エネルギーが上がらない理由はいくつかある

エネルギーやモチベーション上がらない

やる気出ないという人

そもそも、

そのやろうとしてること

本当にやりたいこと？？？

という、根本に問うてみる。

やりたいことしてると

失敗も失敗にならない

全ては経験！

エジソンも言ったよね

私は失敗したことはない。私はただ、「1万通りのうまくいかない方法」を見つけただけだ。

誰にも

何にも

遠慮することない

気後れする必要なんてない

あなたの人生だもの

want to 100% 

やりたい気持ち100%で動いてみる

元気な人って

いつも笑ってないですか？

それだけで、家族から、夫から、

職場の人たちから、

関わり合う人たちから、

愛される💕

そんなアラフィフを全力応援☺️💕

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やりたくないことはしない、の落とし穴

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  やりたいことだけ！やりたくないことは放棄！？

最近、よく聞きませんか？

• 「やりたいことだけしよう！」
• 「我慢はもう必要ない！」
• 「ママも、もっと自由に」
• 「もっと自分に素直に！」

はい、私もそうしておりますww

でもこれ、

誤解されている部分もあって。

やりたいことだけをする！

やりたくないことはやらない、

やりたくないことは放り出す！って

それは、ただのワガママです。

例えば

エンドレスな掃除はイヤ、

作っても感謝されず、美味しいの一言ももらえないごはん作りはイヤ、

洗濯物を干したり畳むのが嫌いだからイヤ、

上司に気を遣うのがイヤ、

夫がイライラするからもうこの関係がイヤ、

そして、それらを放棄したら

もっと事態は悪化して

なんなのよもう！！！と

負のループ

当たり前ですよね

目の前の不満をただ放棄しても

なんの解決にもならない。

エンドレスな掃除がイヤなら

掃除しやすい環境に変えて、ルンバを投入する、

ごはん作りがイヤなのは

感謝されないから？感謝されたら作りたいの？

そもそもどうしてイヤなのか考えてみて

作り置きを工夫する、週末は作らないと「決める」、家族が自分で作れるように教える、あなたの心労と時間の対価を考えてケータリングや出前を利用する、

洗濯物を干したり畳むのがイヤなら

乾燥機を使う、畳まなくていいものは畳まず収納の工夫をする、

上司に気を遣うのがイヤなら

そもそもどうして気を遣っているのか考えてみる、

どのポイントで気を遣っているのか洗い出す、

上司を可愛いぬいぐるみだと想定する、

上司の背景も想像してみる（実は家庭では虐げられている、威圧的にすることで自分を保っている可哀想な人、など）

夫がイライラする関係がイヤなら

イライラの根本原因は何なのか、把握する

表面のイライラをぶつけずに、根本を伝える、

あなたの気持ちを少しでも伝えられたら、解決策は見えてくる

「やりたくないことはしない」、ということを「しても」

心の底からの安心や

本当の喜びは得られない。

「じゃあ、どうしたらいい？」を見つけていくことが大切♡

目の前の「イヤ」をただ放り出すのではなく

どうしたらいい、を丁寧に考えていく。

物理的にどうにかなることは即取り入れて

（ルンバや洗濯乾燥機など）

上手に、イヤを手放していく。

そうすると、いつの間にか、

あなたの日々は

潤っていく☺️

それでね

思ったワケです。

我慢してる、

なんで私が、

どうして私だけが、って

そんなふうに捉えているから

しんどくなって

「やりたくないこと」に押し潰されてしまう。

究極、

全てに感謝の気持ちでいる♡

ごはん作りもね

確かに毎日毎日もう大変かもしれない

でも、食べてくれる人がいるって

幸せだ。

ごはん作りを、面倒なものと思えば面倒なものになるし

家族の命を預かっている神聖な志事と思えば

それはとてつもなく、尊いものになる。

（例え、素麺茹でただけでもね🤣💕）

自分が、自分のしていることを、

どう捉えるか。

どう意味付けるか♡

そこです。ポイントは。

いやな上司がいるなら

その人を見て、自分は何を学んでいるか。

こういう部分は人としてないな、と思うなら

それを教えてくれて、

自らイヤな人になって伝えてくれて、ありがとう。

いや本当にね

自ら悪役買って出てくれるなんて

いや〜本当に、申し訳ないです！

ありがとう！

という感じ♡

  まとめ

やりたくないことはしない、の落とし穴は

ただ放棄しても、

何も変わらない、ということ
 

じゃあ、どうする？という視点が

常にセットになることが

大切です☺️

「やりたくない」と思っているけれど

実はすごいことをしているのかも？という

発想の転換、

自分の学び・価値の肯定もしてみる☺️

・。*・。*・。*・。*・。*・。*
　　
　　
　　
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愛と富と幸せを拡張していこう💕

あなたにとって

今日も笑顔あふれる

ミラクルな1日でありますように

・。*♡・。*・。*・。愛と感謝と尊敬を・。*・。*・。♡*・。*

　
＼自分を生きて！／

アラフィフからの女性の人生を魅力的にする専門家

さよこ💕