1mmの行動から未来を変えていく

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15Nov
- 気が重いとは心の葛藤
  気が重いには二つの意味、「氣」が重いという、自分の進むべき道と違うから重く感じるという意味と、もう一つは自分には無理だと思っているから気が重い、というのがあります。こちらは本当はそれをやりたい自分と、そのことを無理だと思っている自分との心の葛藤です。葛藤の根本的な部分には自分の声を自分が聴けていないということが起因します。本当はそこに進みたい自分と、きっと無理だと思うから踏み留まりたい自分。その二つの自分が心の中で戦っている状態が葛藤なのですが、多くの人は二つの自分がいることを認識できず、グチャグチャになってしまってい、”なんだか気が進まない”という表現で終わってしまいます。「解決こそが問題である」という偽解決というものがあり、これは解決しようとするほど実はどんどんその状態が悪化するという、いわば仲良くケンカしているとも表現される状態を自分で引き起こしているのです。だって誰かに相談するのは諦めていないから相談をするわけで、ぐちゃぐちゃ言うのも諦めていないから言うのです。つまり進みたい自分と進めないや留まりたい自分とで仲良くケンカをしている状態が葛藤なのです。葛藤がある時はまずは自分に二つの声がある前提でその声を聴いてみましょう。なぜやりたい？なぜやりたくない？声を聴いたうえで最善を考えていく。感情は存在を認め、声を聴いてあげるだけで落ち着きます。すると葛藤は葛藤ではなくなっていくのです。質問あなたにとって葛藤とはどう解決することが最善だと思いますか今回の記事を活用するなら何を活用できますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
14Nov
- どんな人生を歩く？
  コーチングの質問の中には、あなたが最期を迎える瞬間、どんなことを思いたいですか？といったものがあります。今生きている私たちはいずれ平等に死を迎えます。それは誰に起こる、唯一といっていい平等な出来事ですから、それまでの時間をあなたはどう歩きたいですか？ある人は我慢を美徳として自分の人生を歩き切るかもしれません。またある人はなんでもやりたいことをやるきるために人生を歩くかもしれません。自分がどんな人生を歩くか？は、いま、この瞬間からあなたが決めて行動することでしかその人生を歩くことはできません。人生とは体験の連続です。どんな体験をするか？があなたの人生です。その人生という時間は長いようで短いもの。あっという間に月日は過ぎていき、気がつけば一日が。一年が。三年が。と過ぎていきます。わたしが時々不思議に思うのは、老後の心配する人ほど自分は長生きすると無条件に信じているんだなぁ。ということ。意地悪な言い方ですが、それって見方を変えると未来の自分を労わるそぶりをしながら現在、いまの自分をないがしろにして軽く扱っていることになります。私の知人のお母様はここ10年、ベッドに横たわるだけの状態で人生を終えられたそうです。子ども側から見た時、その１０年は楽しみや喜びもないような状態に映ったそうで（コミュニケーションも取れず栄養目だから摂取）改めて体験とは自分が意識できる状態があってこそ成り立つものなんだな、と思ったものです。今できることは今やってみる。人間の脳はとても賢いですから、質問をすることで最適解を探しだしてくれます。まず自分がどうしたいか？を主軸にどんな体験をして人生を歩きたいか。自分の選択した道をぜひ歩いてください。質問あなたが最期の時、どんな言葉を残したいですかそのために今、この瞬間から動くなら何をしますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
13Nov
- ひとそれぞれの反応があるから、相手にしない
  人の反応というはその出来事に対して本能や自分の持っている癖が出ます。私がそうであるように、人はみんなそうやって反応がでます。そしてその反応という点に対して人によっては自動的にその前後の点（出来事）と組み合わせて自分で自作の物語を作り、一人で泣いたり怒ったりと感情を起動させ、その感情鬼人を巻き込んでいったりします。つまり相手は相手の世界での反応をこちらに押し付けていることがある、ということです。例えばあなたが飲食店のスタッフで、お客さんがこの料理注文間違いじゃないかな？とあなたに尋ねたとしましょう。新人のあなたは注文の確認のやり方がわからないので先輩に確認をお願いしました。しかし先輩は前回の注文ミスと今回のことの点と点を勝手に結び付けて話半分で不機嫌な顔をしました。そんな時、相手につられて自分も不機嫌になっても意味がありません。だって相手の世界観（点と点の結びつきと反応）はわからないのですから。それななのにわかろうと、ああかな？こうかな？と相手を推測しようとするだけ無駄な時間です。それならいちいち反応しない。相手は相手の世界観の下で自分の感情を選択しています。その相手の反応につられず、今相手は不機嫌なんだ。と自分はその出来事にまるを打って終わらせ、長引かせない。つられて自分も前後の点を繋いで推測の下で自作の物語を作らないようにしてみましょう。私はわたし、あなたはあなた。です。受け取り方も見え方もそれぞれ違う、みんな一人ずつ世界観を持っているのですから。相手の反応に巻き込まれてもそれにいちいち反応して、感情に起伏をつけない。それだけでぐんと心穏やかに過ごす時間が長くなります。質問相手の気分が悪いなと感じたとき、あなたはどんな反応をしていますかあなたのその感情を心穏やかにするにはどんなことができると思いますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
12Nov
- いいことのあとに起こる出来事の意味とは
  カウンセリングの中には問題を問題として扱わない。問題を問題として見ない、というものがあります。それはつまりはクライアント自身にやれることや能力があり、クライアントが独自のやり方でゴールを切ることができる、という見方をしているということです。だから問題はないのです。しかし私たちは良いことがあった後に何かあれば、それを問題視してどんな因果関係があるのかとその意味を知りたがります。しかし出来事に足する反応とは、私たちの癖や本能的な反応なだけであり、そこに問題も意味もありません。出来事とは、ただある、だけなのです。その出来事に意味をつけ、問題視するのはいつだって私たちが自分で行っていることなのです。出来事→反応した私以上、まる。で本来終了するはずのものをいつも、出来事→反応、次の出来事→反応この前後の出来事を繋げて意味をつけ、因果関係を証明しようとする。つまり問題に仕立て上げているのは私たち自身なのです。アドラーは感情は私たち自身が選択していると言います。大切なのことはモノの見方です。そしてその見方にいちいちジャッジは必要ありません。そう思った、感じた私がいる。以上、まる。それだけです。そうしたもののも方ができた時、ぐっと今まで問題として作りあげていたものから解放され、問題が問題でなくなっていきます。質問あなたが出来事の意味を探すのはどんな時ですかそれはなぜその意味を知りたいと思うのでしょうそれを問題しないとしたら、どんな見方ができますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
11Nov
- 笑う日々の効果
  人と関わる時にこの人となら話しかけやすいな、と垣根を低く感じるのは仏頂面ではなく笑顔を浮かべている人です。笑顔は人との垣根を低くし、笑顔の人に人は集まっていきます。”楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなる”という言葉があるように、人は作る表情の影響を受けて情動が変わるという仮説だってあります。実際に笑顔になることで脳から幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌されるといわれてことがわかっていますから、笑顔になるだけで精神的な安定を得ることができるのです。それに笑顔の人は明るい気を発します。人は明るいものが好きですから当然そこに人は集まっていくものです。反対に仏頂面の人は気が重く、重いところを人は避けて通ろうとしますから、人が集まりにくいものです。人が集まりやすいということは他力や運が自分へ集まりやすくなるということです。加えて自分の精神安定にも笑顔は繋がる。横のしわは自然にできても、縦のしわは自分で作らないとできないという話をきいたことがあります。どうせできるしあなら、仏頂面で作るしわよりも笑って刻まれた笑いじわを刻みながら、大切な人たちと過ごす。そんな日々を過ごしていきませんか。質問あなたが笑顔の人に感じることと仏頂面の人へ感じることはどんなことでしょうかそれぞれのメリットとデメリットはどんなことですかあなたはそこでどう在りたいですかセッション申し込みお問い合わせホームページ
10Nov
- 物の扱いは人への心づかい
  人は相手の物の扱い方をみて、それをそのまま自分の扱い方（関わり方）だと受け止めます。扉の開閉を大きな音を立てて行ったり、物を置く時に毎回投げつけるように物を置くような人を見て、その人に好印象を持つ人は少ないでしょう。物の扱いは相手への配慮、心配りへと通じます。心配りとは相手ファーストなことではなく、自分と相手の両方を大事にすること。互いの違いを受け入れながら一番ベストな方法を探していくことです。誰かのことを思って小さな配慮ができる人と、何も見ようとせずにただ自分、自分と我を押し通す人では、類は友を呼びますから人間関係の質が変わってくるのは当たり前です。私が最近素敵だな、と思ったのは共有トイレの洗い場を使った後にその周りを拭いている方を見た時。直接誰が奇麗にしたのかわからないけれども、次の誰かの心地よさに繋がる行為を自然にできる方。そういった陰徳が自然とできる方に心遣いができない方はいません。心遣いができるからこそ、こういった行為ができるのですから。物の扱いは自分が相手に与える印象であり、相手に対する自分の関わり方です。わたしたちは一人でできることなんて本当にたかがしれていますから、心地よい人間関係を紡ぐためにも物の扱いにも心を配っていけるといいのではないでしょうか。質問あなたが思う陰徳とはどんな行為でしょうかあなたが日常で小さな心配りをするなら、どんなことができると思いますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
09Nov
- イメージをリアルにする具体と抽象化
  私たちはイメージすることで話を理解したり誰かにそれを伝えようとします。しかしイメージという映像だからこそ自分と相手との間で差異が生れていきます。そしてその差異は自分と他者間だけではなく、自分自身の中でも実は起こります。というのもイメージというのはいわば大きな輪郭のようなもので、細部の細かな部分は描かれていない、自分で認識できていなかったりするものだからです。よく人は幸せになりたい。と言いますが、幸せという輪郭を細かく描いていけば人によって家族との時間を十分にとれることであったり、ライフバランスが充実していることであったりとその人によって細かく違っていきます。そういった具体的な細部を突き詰めていく具体化と、幸せのようにどんな輪郭を描きたいか？という抽象化のこの二つを探っていくことが大切です。良くも悪くも私たちは言葉のイメージに引っ張られ、自分の中で答えがでている気になっていることが多々あります。しかし具体的にすると自分が思い描いていた輪郭が実は全く違うフォルムであったことがわかったり、反対に具体的なものを抽象化することで思い描く輪郭がよりハッキリと浮かび上がってきたりします。具体化と抽象化。ぜひ人に伝える時や自分の考え、思いをまとめるときに意識してみてください。質問あなたにとっての幸せとはどんなイメージですかその幸せな世界のあなたの一日のスケジュールはどんな一日ですかそのあなたの一週間はどんな日々でしょうかセッション申し込みお問い合わせホームページ
08Nov
- 目的と手段
  私がコーチングを学んだ動機の一つは、自分で自分の人生を変えたい。という目的があったからです。その目的はコーチングさえ学べば達成できるとどこかで本気で思っていました。しかしコーチングは人生を変えるための手段にはなり得たとしても、コーチングを習うことで私の人生を変える。という目的が達成されることはありません。この目的と手段をぐちゃぐちゃにしていては、自分がやりたかったことと違う！なんてイライラすることが増えてしまいます。コーチング自体はすばらしいものだと私は思っていますが、コーチングは手段にしかなり得ません。自分が何を目的としてそのためにどこに出したのか？を見ることはとても大切です。料理を注文すれば原則注文した料理があなたの目の前に運ばれてくるのと同じように、購入したチケットと違うチケットがあなたの手に届くことは原則ないように、あなたが出した先のものがそっくりそのまま返ってくるだけです。ですから自分が出した先が何か？それは目的なのか手段なのか？を見つめることです。そこをゴチャゴチャにするから魔法のような一発逆転を期待してそれが叶わないと、怒り狂うような状態を自分で作ってしまうことになります。そうして出したら必ず何かしらをあなたは受け取っていますから、その受け取ったものをまた出していきましょう。循環させていく。目的と手段をきちんと見定め廻していくことで、よりあなたが手にしたいものをスムーズに手に入れていくことができていくサイクルが整っていきます。質問あなたがまわりにしてあげたことでイライラしたことはどんなことですかそのあなたの目的は何だったのでしょうか。そのための手段と分けた時、どんな見方ができますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
07Nov
- 自分を丁寧に扱う
  自分がじぶんをどう扱うか、は自分が自分をどう思っているかということです。そしてその自分自身に対する扱いは自分を取り巻く世界が自分自身をどう扱うか、に直結していきます。人は汚れている場所を汚すことに罪悪感を感じにくいですが、キレイな場所や花が植えられている場所などを汚すことには心理的に抵抗を感じます。そんな風に自分をどう扱うか、は自分自身が何を自分へ入れていくかを決める、私自身が入れ物としての自分をどう育てていくか、ということです。私たち自身はお金を含め、様々なものを受け入れる入れ物でもあるのですから、まずは自分に手間をかけて自分という入れ物を整えてあげましょう。身なりを整え、鏡を見る時間を少し増やし、丁寧にスキンケアをする。そんな時間を自分に使ってあげましょう。そうやって自分を丁寧に扱うことがあなたという入れ物を育て整え、今と違う新しいものや、より多くのものを受け入れる土台作りとなります。自分に手間をかけてあげることはセルフイメージに繋がり、それはあなたの世界も変わっていきます。お金も人も、世界はきれいなものが好きです。それは無理にお金をかけるとか、見栄を張るとかではなく、あなたが好きなものをあなたが大切に楽しんで身につけていくことです。そうやって自分を大切に扱うことも育ててあげてください。その育てた器に似合うものが引き寄せられていきますから。質問あなたが自分に手間をかけていること、いないなと思うことはどんなことですか自分にあと１０％手間をかけるならいつ何を、どうしますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
06Nov
- 小さな喜びを積み重ねる
  あなたは何に喜びを感じますか？天気が良かったお酒がおいしかった人が優しかった一人時間を満喫できたどんな小さなことでもあなたが何をどう見るかで人生は変わります。人生は点の連続でしかなく、一瞬一瞬のあなたの受け止め方や見る方向で簡単に変えることができます。だってね行こうとしていたお店が閉まっていて、その帰り道に雨が降って傘を持っていなかったあなたは、ずぶ濡れになりました。きっとそんな日を多くの人はツイていない一日と受け止めるでしょう。けれどお店が閉まっていても、その帰りに立ち寄ったお店で想像以上の出会いがあったら、どうでしょう。しまったお店の帰り道の天気が心地よかったとしたら、どうでしょう。きっとツイていないと思う人は少ないでしょう。つまり出来事も点なんです。その点に私たちは一喜一憂しているのです。一喜一憂はあなたがどこを見て何をどう思うか？です。その点の一喜一憂が繋がって線となり、一日になり、一週間、一年、そうして人生といわれるものになっていくだけです。だからこそどうせなら小さな喜びに目を向けてみましょう。小さな点ごとに小さな喜び、楽しみを味わう。体感する。その積み重ねであなたの流れはまた変わっていくことでしょう。ただし大きな流れの中には、喜びに目を向けれないことが起こることもあるかもしれません。その時は心いくまでその感情に浸って感じ切ってください。そうしたあとに、また改めて目の向けどころを整えていくようにしてみてくださいね。質問今日の一日はあなたにとってどんな一日でしたか”けど”などの否定があった出来事はあなたがどういう思い込みや禁止を持っていたと思いますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
05Nov
- やると決める
  本を読むと勇気をもらえ、気分が上がって自分もそれができたり簡単に手に入る気がすることがあります。しかし現実は”思う”だけでは変わりません。この世界は何を思い、何を行動するか？思いと行動がセットになった時、自分の道が変わっていくのです。自分が欲しいものに近づいたり、手に入れるための一番の近道は行動すること。何もしないで手に入ることはありません。だからこそ手に入れたいものに対して、手に入れる。と決めることが重要になります。なぜなら決めない限り行動することはありませんし、決めない限りなんとなくしか動けません。決めないままではそうしたなんとなくのふわふわした動きで満足したり、小さなつまずきですぐに動くのを止めたり、ということが起こります。自分は何を思い、何をするか？どう行動するか？それを最初のスタートとして決めることです。人はこうしたい、こうなりたい。というリアルな目的があるからこそ、思いと行動が一致していきます。そうした時に出るエネルギーはとても強く、ブレない自分の道を作ることができます。ですからまず決めること。良い話聞いたなーいい話を知ったなーとは、”知った”だけです。そこからどうしたいかを決めて行動、体験する。知る→決める行動→調整→行動　のサイクルをまわしていきましょう。その原点は決めることからです。質問あなたがいいな、と思うことはどんなことですかそこからあなたが望んでいることはなんでしょう。そのために、あなたはどうなりますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
04Nov
- 感情はあなたが決めたもの
  最初に。どんな感情にも良し悪しはありません。沸いた感情にいい悪いという判断を下しているのは、私たち自身でしかないのですから。だからこそ、あなたはそう思うんですね。私はこう思う。というジャッジを入れない、受け止めはしても、受け入れはしない文脈を作ることができるのです。それはいい。悪い。という感情選択は周りの責任ではなく、自分が下していることを間違えないことです。「会社に嫌な人がいる」のではなく「私が嫌だと思う人がいる」。主語は他者ではなく、私たち、自分自身を置きましょう。するとそれだけで生きやすくなります。なぜなら他者がどう思おうと、自分が主軸になるだけで気になりにくくなっていくから。私の父親は自分の気に入らないことの原因を私を悪者にして発散しようとします。自分の視野の狭さや批判思考を知ろうとせずに生きてきている人なので、常に悪者を他者に置く人です。そういう時、一瞬は感情としてイラッとはしますが、その後に”私はこの人が嫌い”それだけです。相手も自分もジャッジしない。ああ、この人はそう見てそう受けとめるんだな。私は嫌だと感じるし、嫌いだと思う。それだけなのです。いちいち相手にしない。感情はそんな風に選べます。いちいち無駄なエネルギーを嫌いな人に向けるのって、時間と労力の無駄だな、と思うのです。その分を楽しいこと、自分のために使う方がよっぽどいいと思うから。もちろん自分に何かしかけて来られた時は、徹底的に戦いますけどね。相でない限り、不要なものに不要なことを使わない感情選択をしてみる、というのも一つの方法です。質問あなたにとって感情をはどんな存在ですかあなたがあと１０％生きやすくなるために、あなたの感情とどう付き合うのがいいですかセッション申し込みお問い合わせホームページ
03Nov
- 違う結果を出すために
  「愚か者は同じ行動を取りながら違う結果を望む」という言葉を習ったことがあります。違う行動をするということは、その分失敗もついてまわりますが、成功者ほど多くの失敗をしているといわれます。成功しているとは、失敗の中からうまく育った苗を上手に育てているということとも受けとれますね。多くの失敗をするということはそれだけの行動、チャレンジがあるということです。そのチャレンジを繰り出す元に必要不可欠なのが、信じる力です。信じるとは何をさすでしょう。実は信じるとは、自分と自分の未来。そうして周囲の人も含みます。信じるとは自分の行動とその結果、自分の未来に対して”自分はできる”と思うことはもちろんですが、なぜ周りも信じる力が必要かといえば、私たち一人ひとりができることなんてたかがしれているからです。自分が頑張り他力が動く。他力によって自分が想像していた以上のことが起こっていきます。そして他力には運も含まれます。なぜなら運は人が運んでくるから。人を信じれないということは、せっかく運ばれてきた運を自分でどぶに捨てるようなものだということです。自分を信じるためには、どんな自分も自分が受け入れてあげてください。ブラックなところも、弱気なところも、比べてしまうところも。どんな自分もジャッジせずに受けいれてください。それもあなたの大切な一部なのですから。そうして自分を信じる力を育てて、沢山チャレンジしてみる。それが違う結果を出すために必要なステップです。質問あなたが人に知られたくない自分はどんなあなたですかそれはどんな見方をすれば、あなた自身が受け入れやすくなるでしょうかセッション申し込みお問い合わせホームページ
02Nov
- 目的とゴールがズレないようにする
  私たちは自分が何かの形で注いだものを無駄にしたり、失うことを嫌だと思います。お金、時間、労力・・・人間関係でも自分が時間や愛情を注いだ相手に対して固執してしまうことがあります。そうした固執を様々な形で知らないうちに私たちはしてしまっているものなのです。固執とは”ない”という欠乏のマイナス感情がうみだすものです。かけた分の愛情やお金や時間と同等のものがない。返ってこない。それらは自分が本当に求めるゴールの手前で、自分が出した分のものをどうにか取り替えそうとやっきになっている状態です。その行動、固執は自分の望むゴールをどんどんと遠ざけてしまいます。なぜなら固執はゴールからズレた行動となってしまうことが多いから。もしあなたが何かしらの停滞を感じているなら、そういった固執を持っているかもしれません。その時は、自分の目指すゴールをもう一度自分に問い、ゴールと目的という名で固執しているものに気がつきましょう。固執は実はあなたが一番大切だと思っているものだったりします。もしかすると、それを手放し、固執から自由になる時期が来たのかもしれません。質問あなたにとっての固執とはどんなことを指しますかそれはあなたにとってどういう存在ですか。あなたの行動を２０％向上させるには、その固執とどう付き合うことが最善だと思いますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
01Nov
- 緩やかに生きる
  久しぶりに母と飲んで思ったことをつらつらと。私の母はお酒が入ると色々と溜まっていることが爆発します。けれどその話自体は流して聞けばいいだけなのですが少し前の自分を見ているような気持になり、しんどいなく感じることもあります。笑というのも、母の見方は昔の私同様出来事に対して一方通行だからです。言い換えれば自分の決めつけ、自分にとっての事実を絶対の真実のように見てしまう見方を感じるからです。しかしそういう世界観がある、ということを知らない母に対して何かを伝えることは、結論を一言で言うからすべてを察して！というのと同じことですので、なかなか全部をハッキリと伝えられず、そこのジレンマが勝手に勝手に私の中に生じます。でもそれさえ見方を変えれば、私が母を自分の話が伝わるように変えようとする、コントロール欲です。ということは、すごく嫌な人は今から書くことが嫌でしょうが、一人ひとりそのままでオッケーなのです。自分は自分。相手は相手であるように、一人ひとりに生き方があるのですから、そこに干渉しないこと。相手の価値観を受け止め、その上で良かったら、とサポートすることに力を注いだ方がよっぽど人生が楽になります。ですからいちいち相手の世界観に反応せず、「あなたはそう思うんですね」なのです。すぐにできることではないかもしれませんが、あなたはあなた。わたしはわたし。そう思って、絶対のボーダーを設けず、緩やかに生きてみましょう。そうすることで今までいた世界からの広がりを必ず感じることができます。質問あなたがイラっとすることはどんなことですかそれを相手は相手の生き方がある。とみたとき、あなたはどんな風に相手を見ますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
31Oct
- 負の感情にあるもの
  私たちは無意識に自分が使っていい金額や体験していいもの。考え方や行動も含めて色々なものに自分で制限、禁止をかけています。例えば私は一人で食事に行くこと、カフェに行くことに強い抵抗感を感じます。（一人、というのが私にとっておおきなネックのようで）そういった制限がかかっている時のシグナルの一つはマイナス感情が湧いてくることです。（ああ。またやっちゃった・・・私なんかが・・・・みたいな感情。）マイナス感情を感じたら自分の世界を広げるチャンスです。制限があるということは、その部分に対して自分が食わず嫌いや一度の体験で決めつけていることなど何かしらの禁止を自分にしている状態だからです。とはいっても制限が悪い訳ではありませんし、マイナス感情が悪いわけでもありません。ただもしその自分の制限、禁止によって自分がなんだか重苦しいような、うまくいかないような気がするときはそこから自由になるチャンスかもしれません。私の一人での食事やカフェなんかは、人と一緒だとOKなんです。ということは私は自分に対して無形にお金をかけることに苦手意識があるのかもしれません。（うん。かけないなぁ）そこで自分がマイナス感情を感じることにたいして体験させてあげることで、大丈夫や喜びを知る。そうすることであなたの世界が広がっていきます。それは言い換えると、あえて感じなくてもいい（今まで感じていた）感情を感じることが減っていくということです。世界が広がるということは新しいものがあなたに入ってきた、ということです。そうして広がった世界はあなたに新たな視点や発想をもたらしてくれることでしょう。質問あなたが負の感情を感じるのはどんな時ですかその時何を思いますか？ではその制限をどうやって体験してみますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
30Oct
- 喜びを分けあう
  連鎖反応というのは感情もエネルギーでも起こります。自分の喜びは相手に明るいエネルギーを与えますし、相手に喜びを与えれば自分と相手の喜びとして喜びの連鎖が起こり、エネルギーも大きくなります。そうやって自分や相手に与えた感謝や喜びは自分自身の人格形成にも大きな影響を与えますし、お金の流れも良くなります。なぜならエネルギーもお金も全て循環しているものだからです。ですから反対に自分が囲う行動にでるとそれは何かの形で取り上げられます。お恥ずかしい話、お金に余裕がなかった時期の私はどれだけ苦しくてもギリギリのお金で飲み会に参加してはいかに自分の実費を出さないでいられるかにすごく頭を使っていました。本当にいま振り返ると恥ずかしい。その結果どうなったかといえば急に体が動かなくなり求職せざる得なくなり、本来支払うはずだったお金はあっさりと生活費などに消えていきました。これも私が自分で循環を塞き止めていたから、無理やり循環させられた結果です。与えることが大切だというのは、こういった循環が起こるからです。そうして喜びや感謝はエネルギー値としてはとても大きいものです。そしてととても大切なのは自分と相手の両方を喜ばすことです。それは小さな、自分ができる喜びでいいのです。そこから循環を生み出してみましょう。質問あなたが喜びを感じることはどんなことですかその喜びをあなたの近くの人分け与えるにはどんなことができると思いますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
29Oct
- 自分の喜ばす選び方
  お金がなかった時、本当に私は何も買いませんでした。化粧水が無くなれば、肌再生だ！と洗顔後何もつけない生活を続けましたし、本当にお金を使っていませんでした。それはそれでいい時間でもあったのかもしれませんが、どこかで自分に蓋をして自分をだましていたことも沢山あったのでどんどんと自分が何を望んでいるのか、自分の求めているもの、というのがわからなくなっていったことも事実です。何かを選ぶ選択には”これがいい”と”これでいい”の２つがあります。自分にとって最上、ベストな選択の仕方は”これがいい”です。反対にどこか不満があったり、自分を満たすためではなくただ困らないために選ぶ選択方法は”これでいい”になります。ですから自分が求めているものを知っていくには、自分にとってこれがいいのか？これでいいのか？を問いかけてみるといいです。そうしてこれが。に出会った時はその瞬間に手に入らないのならば手に入るための行動をとっていきましょう。お金を貯める。どこか一部だけが違うと思ったのならば店員さんに自分の要望のものがあるか聞いてみる。そうやって自分のこれが。のベストへ近づく行動をとっていきましょう。もし私のように自分に蓋をしている時間が長ければ最初は本当にまず”これが”がわからないことがあります。その時も大丈夫。本当に心が動くものは必ずありますし、そのために沢山の出会いを自分にさせてあげ、そうして嫌、嫌いを知っていくことも大事な作業です。いいがわからなければ、まずは嫌、嫌いから自分を遠ざけてみてあげてください。質問あなたの普段の選び方はどんな選び方ですかそれが定価でも同じものを買いますか？自分の中にどんな選択方法を持つと自分の選択の幅が広がると思いますかセッション申し込みお問い合わせホームページ
28Oct
- 沢山遊ぼう
  時々自分の年齢にもうそんな年か！と驚くことがあります。なんていうのか、子どもの時に抱いていたその年齢の大人のイメージと実際の自分自身とのギャップを感じるというか。なんだかよくも悪くもある一定の年齢から自分が変わってないような感覚がどこか強くあるんですよね。あと、幼心に感じていた大人という生き物よりも全く大人は大人でなかった。っていう体感があるからかもしれません。それでももちろん体力や肌の張りなど色々と若いころとはやっぱり違うなぁ。と思うことも多く、また久しぶりに親や身内に会うとやっぱり月日を感じるんですけどね。当たり前ですけれど、やっぱり月日はちゃんと流れているんですよね。ただ平等に月日が流れる中で何故か若い人とそうでない人というのに別れていきます。その一つに、未来志向かそうではないか。というのがあります。私の知り合いでいつもエネルギッシュな方たちは本当によく遊んでいるし、働いています。そして年齢を言い訳にしない。いつもカッコいいなぁ。と思う80近いお姉さまは現役で飲食店の看板娘をされながら、休日はスナックでおろしたボトル片手にカラオケをされているそうです。不思議と惹かれるフランスの方々も自分が着たい服を着て、年齢選別関係なく自分を謳歌しているようにみえます。そうやって今、今日、明日に対して楽しむことは未来を考えることです。それは脳を活性化させてくれます。反対に年齢を言い訳にしたとき、人の歩みは止まってしまいます。やりたいことはいくつでもやれる。そんな遊び心は大事ではないでしょうか。アドラーは人間のライフスタイル（性格のようなもの）は死ぬ２～３日前まで変えることができると述べており、人にはそれくらい多くの可能性がいつでもあるのです。あなたも沢山の可能性を閉じ込めることなく、沢山遊んで楽しんでください。質問あなたが年齢を言い訳にしてしまうことはなんでしょうかそれを細分化し、一番小さくできることはどんなことですかセッション申し込みお問い合わせホームページ
27Oct
- 感情は私の現在地
  私たちが自分で感じる感情もエネルギーや周波数が出ていると言われ、よく言われるのはその感じて出す感情によって現実がつくられる、ということです。しかし実はどんな感情にもいい悪いはありません。感情自体はただあるだけで、いい悪いというのは私たち自身のジャッジによって形が変わっているだけなのです。例えばあなたが今落ち込んでいるとして、こんな気持ちのままじゃだめだ！と自分の感情を否定したとします。否定には悪い。というジャッジが含まれますから、悪い、という感情がその時初めてできあがる、ということです。ですから感情はただあるだけ、と見てみてください。ただその感情によって自分が放つエネルギーの大きさに差があるだけ。エブライハムの感情という表では感情が２２段階に分かれ、その段階によって周波数が変わると言われていますが、それはジャッジのために階層があるわけではないのと同じです。ですからジャッジをやめてみる、ということをやってみませんか。ただもしあなたがずっと悲しい苦しい、辛い。といった感情を長く持っている時は自分自身の状態が悪い可能性が高いです。その時はまず第一に自分を喜ばせることから始めてあげてください。無理にポシティブになることも、無理やり紐づけて悲しむ必要もありません。いま、ただ、その感情がある。自分がいま、その瞬間、そう感じた。そうやって自分を否定する癖から抜け出すだけであなたが出すエネルギーに振り回されなくなっていきますよ。質問あなたが自分の気持ちを否定してしまうのはどんな時ですかその気持ちがわいたとき、他にどう対応してみますかセッション申し込みお問い合わせホームページ

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