横断

太ももとかの脂肪(ｾﾙﾗｲﾄ)は

リンパを下から上に十分マッサージして

肉がふにふに柔らかくなったら

横にぐりぐりやんの！


痛いのよ。。

痛いのは、ｾﾙﾗｲﾄある証拠。



毎日ゆっくりゆっくり

少しずつ少しずつ 解してくの。


焦りはいかん。

怠けもいかん。


少しずつを積み重ねていくんよ。


痩せるんもそうやけど。

次の日の足の軽さがハンパやない！



合言葉は
『その日のムクミ
その日のうちに』