皆さん、おはようございます☀️
暦の上では秋ですが、
まだまだ日中は暑いですね。
現在、ホルモンバランスを通常に戻すべく、
東洋医学に詳しい薬剤師で
漢方アドバイザーの美希さんの
カウンセリングを定期的に受けています。
前回の投稿で半年前に不正出血があったと
お伝えしましたが、
美希さんの話によると、
私の場合になりますが、漢方的にみて、
ホルモンバランス以外に２つの原因が
考えられるとのことでした。
◾︎不正出血の原因
①【気虚】エネルギー不足
気（エネルギー）が不足することで、
体内からの血液が必要以上に出てしまう
②ストレスによるもの
五臓の【肝】がストレスなどにより
ダメージを受けると血量を調節する
働きが悪くなって、不正出血を
引き起こしてしまう場合がある
漢方の考える体の構成要素は「気血水」
の3つです。どうやら私はこの3つの
バランスが崩れていたようです。
'気をしっかりと補充するにも
胃腸の働きは大切で
血を増やしていくために、
まずは胃腸を整えていく必要がある'
とのこと。
食べた方が良い食材を
教えて頂きました！
𓌉◯𓇋 肝（ストレスにいいもの）
酸っぱいもの（柑橘類や梅）
香味野菜
ジャスミン茶など香りのいいお茶
𓌉◯𓇋 胃腸を整えて気を補うもの
芋類、キノコ類、鶏肉、とうもろこし、豆類
𓌉◯𓇋 血を増やすもの
黒ゴマ、黒キクラゲ、ナツメ
鰹、サバなど
私たちのカラダは日々食べているものから
作られています。カラダが求めている
食べ物をしっかり食べれば、
カラダもそれに応えてくれると信じて、
日々の食事に落とし込んでいくことが
大事だと思っています。
美希さんのカウンセリングが
気になる方は是非こちらのインスタを
チェックしてみて下さいね💁♀️
https://instagram.com/mikiyuka21?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
病院を受診するほどのことじゃないけど
気になる体調不良をお持ちの方にも
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