朝食も、たまには昼食も、フルーツ。

遺伝子組み換えや、放射能汚染、重金属汚染など、食材の中に微量の毒があるので、

食材選びに慎重になっている今日この頃です。


解毒には、フルーツ。


我が家では、朝食は、常にフルーツ。


体調をみて、やや疲れ気味かな？と感じたら、

ランチもフルーツにしています。


写真は、ある日の、私の一人ランチ。

梨、皮むきした生アーモンド、バナナとブルーベリーのジュースです。





最近、ママ友から電話があって。


「久しぶり～！

私、会っても、もう誰か分かってもらわれへんくらい、太ってんねん

前に、ベジタリアンみたいに言ってたやん？

食べ方、教えて～！」


「なんですごい痩せてて、そんな元気なん？肌もキレイやわ～」って言ってもらえました




例の本をお貸しして、

ざくっと、おおまかな事をお伝えしました。

あとは、ご近所の方なので、

欲しくなる食材を新鮮に売っているお店のご紹介など。




「午前中は新鮮なフルーツだけ」の食べ方ルールだけでも、実践すると

効果あるのでは？と思います。


お貸しした本は、こちら。
フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!