健康的な食事で療育！？

メンターに教えて頂いた本を参考に食事を変えてます



家族皆、かなり体調も良く、元気に


結果を思いつくままに

息子の落ち着き

なんといっても、有り難いことです。

ぐずる事、イライラして癇癪を起こす事、、、などが減りました。

理解力がアップするのか、「説明して納得する」「待てる」事が増えました。



５歳ちょうどの４月頃から（遅いですが）この７月まで３ヶ月、

特に療育を心がけてきていて、だんだんと、でも急に、成長してきていました。

そこに拍車がかかった氣がします。

おばあちゃんも「このごろ、この子かしこいな。。。」と。



ちょうど夏休みに入り、給食を頂かなくなった事も関係してるかと思います。

急な変化だったので☆


この件については、本にも書いてない別の食材含め、またご報告します。

食事改善を試していて、まだ取り組み途中＆模索中なので。



お肌のトラブル解消

中学生から出来てた、
二の腕や太ももにプツプツが無くなりました




さらにお肌がしっとりと肌理細かくなった感じ。

見た目には絶対分からないと思うのですが

洗顔時など自分で自分の肌触りが違うと感じます。

でも、これは別の食材が関連してるかも、と同じく、

また別途書きます。


さらにさらに、夫までが、コンサルの時、

メンターから肌つや良くなったって言われてました☆



ダイエット効果

元々細身ですが、特に、腰回りの余分なお肉がかなり減りました

家事が楽に

食事の支度や片付けがシンプルで楽になりました。

消臭？

氣になり始めていた夫の加齢臭が無くなりました。


またまた消臭？

夫のオナラが臭くなくなり、氣にならなくなりました。

前は、怒りを覚えるほどに悪臭でした



またまたまた消臭！？

夫の靴の匂いが、氣にならなくなりました。



お肉とか食べると、肌もオナラも靴も臭くなるって事




お通じが良くなった。

私の便秘は、赤ちゃんの頃から

それが見事に解消

起きてすぐ、
朝食後、
ランチ前後、
の三回出ます

パパは下痢気味が解消。

息子も同様。


昨日の夕食を例に。




サラダは、

セロリ
ミニトマト
キュウリ
子どもピーマン
くるみ。


プレートは、

蒸しさつまいも
蒸しモロヘイヤ
蒸し＆焼きバナナピーマン
蒸しトウモロコシ。

圧力鍋で、灰汁の少ないものから順に、次々にスピーディーに(←私にしては)蒸しました



食後におばあちゃん手作りの水羊羹もいただきました



野菜ばっかり

ビーガンベジタリアンな夕食となりました。


満腹～


意外に量が多くて、成人男性のパパが白ご飯を食べずにご馳走様。


息子と私は少し、ご飯を頂きました。


おばあちゃんにもらった、ひじきフリカケが食べたくて



メンターから教えていただいた本はコレ

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

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