仙骨座りをしていませんか？

「仙骨座り」をしていませんか？

「仙骨座り」というのは、このような座り方です。

デスクワークの時や、ソファーに座る時にしがちな姿勢ですね

座っている時は楽なように感じても、体の負担はとても大きい座り方です

このような座り方をする人はコアの筋肉が弱く、姿勢を保つ筋肉がうまく使えていない可能性があります。

そして、もも裏の筋肉がガチガチになっています。

今回は、座ったまま行うセルフケア動画を作成しました

仙骨座りをしてしまう方はもちろん、座る時間の長い、全ての方にオススメです

for.RのYouTubeチャンネルでは、自分で自分の身体を整えるセルフケアを配信しています

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