運動したあとにくるもの

冬休み中は、ほぼ毎日、小学校へ行って、子どもたちを遊ばせていました。

なわとびの宿題も出ていたので、練習も兼ねて。

正月明けに、たまたま、風もなく穏やかな日かあったので、次男とバドミントンをしました。

若干、体重が増えていて、心配していたのですが、意外と動けました。

でも、次の日にやってきました。

筋肉痛が…

太ももが地味に痛かったです。

先週から、宅トレもぼちぼちと再開しました。

そうしたら、再開した初日の次の日に、やっぱり筋肉痛…

もう年ってことですね。