以前から、本屋さんに行くたびに気になっていたこちらの本。
先日、図書館で見つけ、借りてきました。
昨日、読んでみました。
サクッと1時間もかからずに読めました。
ダイエットには、やっぱりメンタルと姿勢が大事なんだなぁと改めて感じました。
宅トレを始めて、バランスよく筋肉がついてきたのか、段々と立っているときの姿勢は良くなってきたのですが、座っているときは…
気が緩んでしまいます。
これからは、座っているときも、姿勢に気をつけようと思いました。
1年後の今日も、もっとたくさん笑っていられるように、がんばるぞ！