27w1d パパママ学級２回目

月曜日は市で主催しているパパママ学級の２回目でした。

今回は、先輩ママとの座談会と栄養についての講義。

先輩ママとの座談会は
ものすごく為になりました。

・陣痛から出産までの流れ
・いきみ逃しの方法
・会陰切開について
・体重管理について
・産後の生活について
などなど、いろいろ話して下さいました。

あと入院時に持って行く便利グッズの話もあったなぁ。

ストロー付きペットボトルは必須らしい！

あと足首を冷やすとお産が進まなくなるから、
寒い時期にお産の人はレッグウォーマーを用意するといいらしい。

座談会は予定時間をオーバーするほど盛り上がりました。

だけど、残念だった事が一つ。

皆さん同じ病院でのお産だったということ。

同じ方針だからか、話に大差がありませんでした。

もっといろいろな視点から話を聞けたらよかったのになぁ～。

栄養についての講義は、
座談会が押していたせいもあり、
足早でした。

まぁ、ほとんど知っていることばかりだったので、
特に問題はなかったけれど。

葉酸が生活習慣病や認知症の予防にも効果的！
というのには驚きました。

うちは元々バランスよかったし、
体重管理も上手くいっていたので、
他には特に収穫なしといったカンジです。

次回は市のサービスや歯について。

私は虫歯になりやすいので、
歯についてはいろいろ聞いてこようと思います。