酸素カプセル終了

酸素カプセル初体験。
ハンカチ王子やデビッド・ベッカムが使用して話題になった、あの酸素カプセル。
50分だけど、なんか熟睡した後のように疲れが取れたような気が・・・
とにかく、疲れが取れました。

酸素カプセル

今酸素カプセルで、明日に備えて疲労回復中。

最後の調整練習

道場で試合前最後の調整練習終わりました。
やることはやったので、あとはそれを全部出すだけ!

無事計量パス

規定の63kgよりも1.5kg軽い61.5kgで余裕のパス。

いよいよ明日が本番。
緊張してきた。

いよいよ計量

いよいよ、今から計量です!
会場着きました。

計量

いよいよ今日は計量の日。

今回は体調管理もバッチリで、今朝起きて体重を量ったら62,3ｋｇ。

４時の計量時に63ｋｇであれば大丈夫なので、今日は特に節制をしなくても普通どおりに生活していても問題ないだろう。

朝ごはんを食べて、午前中タグラグビーの練習に行って汗を流せばちょうどいいくらいだろう。

いよいよ明日は大会当日。

これからタグラグビーとラグビー練習で汗流してきます。

レスリング

オフシーズンのトレーニングとしてレスリングを始めました。
12月から練習始めて、ほぼ毎日道場通って練習してます。
練習のモチベーションを上げる為に全日本マスターズレスリング大会に出場することにしました。
大会は1月16日(日)。
ひとつでも多く勝てるように頑張ります。

6月3日(木)トレーニング

今日は水泳だけをするつもりだったが、肩の筋トレも行った。

時間が短かったの８００メートル泳いで終了。

6月2日（水）

今日は下半身トレーニング。昨日に引き続きウエイトトレーニングが出来た。

体幹も同時に鍛える変則スクワット系を３種類こなした。

このブログの内容もそうだけど、ただ普通にやってては今までと同じ。

日々のトレーニングの報告してるだけではブログも面白くないし、またただこれまで通りのトレーニングをしてても僕自身のパフォーマンスは劇的に向上しない。

つまり、今年のパフォーマンス次第では引退と考えて崖っぷちでやっているのに、結局やってることも去年までと同じ。ただ平日トレーニングして、週末チーム練習。これじゃあ、僕のパフォーマンスは去年まで一緒で何も変わらない。

劇的に変わらなければ、フィールドに立つ機会も増えないし、フィールド場でいいパフォーマンスもできない。

今から変わる！

5月23日(日)練習

昨日はアメフト練習の後、ラグビーの試合だった。疲れた・・・
今日はこれからチームミーティングの後、練習。雨の中の練習だけど、1プレイ1プレイ試合を意識して集中してやる。無駄な練習はしない。

昨日の練習の反省は、マンツーマンの時のクッションとポジショニング。レシーバーのブレイクポイントを意識して、自分がレシーバーの内か外のどちらにいるのか、どちらがやられて怖いサイドなのか等を意識してやらないといけない。
それを踏まえて、今日は考えて色々試してみたい。