体重が戻りました。かなり食事に気を付けていたのですが、
お菓子を間食したら、1キロ戻りました。
１キロはあてにならない数字ですね。
我慢をすると続かないので、ひとつ分かって良かった。
現在の体重は明かしませんが、標準の上限にいます。
今後成人病になる可能性を排除したくて、減量を始めました。
いまのところ、３大成人病の兆候はありません。
１０年後にどうなっているか考えると、多少不安があるので、
減量だけはしておこうと。ウォーキングを習慣化しておこうと。
健康を見直す、いいきっかけになったと思います。
今後も続けられるよう、少しの努力をします。