体が硬いのは相変わらずですが、ストレッチは良いです。
ターザンに掲載されていましたが、おしりと足の裏は最重要ら
しいです。ハムストリングと言う名称がついています。
女性にはヨガやティラピスがありますが、男性版がない。
ストレッチが唯一の入り口です。特に股関節を柔らかくするのが
流行のようですね。憧れます。
腕立てを続けています。筋トレはメンタルにいいらしいのです。
腹筋は一区切りで、いつか復活させる予定です。
3年前の今頃、消化器内科に入院して胆石手術を受けました。
ガンではなかったのが幸いでした。今こうして自宅でのんびりと
好きなものを食べていられる。生活できる。
あのタイミングでの入院は、いろいろと考えさせられました。
いい経験でした。