ランニング！＆朝食

とりあえずま～、ランニング始めました！

NIKE＋ってやつで、EXILE のVICTORYをヘビーチューンしながら・・・

初日だってのに、４５分も・・結構がんばってみました。

ってことで４５分、７．６km＝４２０kcal　消費！！

朝食は　朝バナナってゼリー飲料１９８kcal

昼食は　自炊でチャーハンたぶん　７００kcal　くらいにしときますか！

よしよし、順調な滑り出し！

まじで、このEXILE のVICTORYを聞きながら走ると、日本代表もがんばってるのに
おれもやらなあかんぜ～って感じで元気が出てラン、ラン、ら～～～ンって感じで走ってしまいます。

よし！今日もやったるぜ～

ダイエット開始！？

さて、単純にダイエットと言っても、毎日もしくは継続的に続けなきゃあかん。

ってことで、本日はリサーチデイってことでいろいろ調べました！

難しいことはだめなタイプなので、要点を掴んでって感じで．．．

どうやら７０００kcal消費すると脂肪が１kg減るらしい。

ってことは、痩せたい体重×７０００kcal÷３０日間で一日どんだけ、カロリー消費すれば良いかわかる
ということだ！

ってことで、自分の場合、１ヶ月で３キロ痩せたいから

７０００×３÷３０＝７００kcal　

こいつを毎日、消費せなあかんってことです。できるのか～！！？？

よし！やったろうじゃないかい！ブログに書く事で自分を追いつめ、そして記録にも残す！
まずは、毎日続けなければ意味がないのでダイエットというテーマで書き続けて行きやす！

あほみたいに太ったから、高校生くらいのときみたいな体を手にいれるべくやったります。

　

祝！初ブログ開始！！

さて、本日６月２１日

記念すべき、ブログ開始日となりました。

今後、ここで伝えるというか、発信するというか・・・

とにかく、

１。ダイエットだ～！

２。映画だ～。

３。つぶやきだ～！


って感じのこと書いてきます

これからよろしくお願いします。